順產與剖腹產媽媽的月子餐有什麼區別
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順產的月子餐:
第一週:排除惡露、廢水、廢氣及老廢物
麻油豬肝:破血,將子宮內的血塊打散以利排出(不要擔心膽固醇增高)
首烏燉魚湯:肉質鬆軟,易吸收,新鮮河魚即可
養肝湯:神奇茶,幫助肝臟解毒,剖腹產可解除毒性(記憶力衰退,掉頭髮),保護肝臟
紅豆湯:強心利尿,讓體內的廢水從正常的管道排出,多吃易 脹氣,僅限二碗
糯米粥 :有黏性,刺激腸子,恢復蠕動力,並防止內臟下垂,僅限二碗
坐月子飲料:美顏茶,解渴,沖泡婦寶用
藥繕豬肝:四神粥,剖腹產及小產者,前三天補氣用
第二週:收縮子宮、骨盆腔
麻油豬腰:收縮子宮,骨盆腔
時蔬:防止便祕和補氣,多選擇紅色蔬菜,避免寒性蔬菜
薏仁飯:澱粉質少可利水
第三週 :補充營養,恢復體力
麻油雞:補充蛋白質
黑,紅色魚類:補充營養,剖腹產者可補鱸魚
蔬菜:提供纖維質,促進消化
生菇鮮魚湯:促進新陳代謝,提高免疫力
水果:中和燥熱體質,選擇甜而水分少的,如葡萄、木瓜、棗
花生豬腳:促進乳汁分泌,無奶水或奶水不足者
剖腹產的月子餐:
剖腹手術由於腸管受刺激而使腸道功能受刺激,腸蠕動減慢腸腔內有積氣,易造成術腹脹感,6小時宜服用些排氣類食物(蘿蔔湯等)增強腸蠕動,促進排氣減少腹脹並使大小便通暢,易發酵產氣多食物糖類、黃豆、豆漿、澱粉等產婦也要少吃或吃防腹脹。當產婦排氣飲食由流質改半流質食物,宜富有營養且易消化蛋湯、爛粥、麪條等依產婦體質飲食,再逐漸恢復正常術久產婦應禁止過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物術7~10天再食用。
產後進食須知:
產後1 ~ 2 天:產婦的消化能力較弱,應攝入容易被消化的食物,不能吃油膩的食物。
產後3 ~ 4 天:不要急於喝過多的湯,避免乳房乳汁過度淤脹。
產後1 周: 產婦胃口正常,可進食魚、蛋、禽等,做成湯類食用為宜。忌食脹氣食物,剖腹產手術後易發酵產氣多的食物,如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等,產婦要少吃或不吃,以防腹脹。
剖腹產產後飲食禁忌:1、術後一週內禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣;2、避免油膩的食物;3、避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深;4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物;5、生冷類食物(大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨等)禁食40 天。
剖腹產產後三個食療小方:
食療方一:取當歸5 克、黃芪3 克、通草5 克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁, 在給產婦吃的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補氣血、通乳的作用。同時,三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的人慢慢調補,而且不會上火。
食療方二:取鱔魚1 斤、瘦豬肉半斤,放入生薑5 ~ 8 片、葱2 ~ 3 根、蒜10 瓣, 再加入調味品紅燒,經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用,可以治療渾身痠痛、腰膝痠軟、四肢無力等。
食療方三:把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑,放入瓶中待用,每天取炒過的紅棗4 ~ 6 粒,桂圓4 ~ 6 粒,沖水泡茶經常飲用。內火重的人,可以加枸杞子6 ~ 10 粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用,同時炒制後的紅棗易於泡開,能全面利用其營養成分,所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。
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