總是腿腳冰涼當心是血管堵了 腿腳冰涼該怎麼辦
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腿腳冰涼的人要注意了,千萬別以為只是天氣的緣故,也可能是血管已經堵塞了,總是腿腳冰涼當心是血管堵了,不及時治療的話,嚴重時可能要截肢。那麼腿腳冰涼該怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
下肢血管的堵塞主要有兩種情況,下肢動脈硬化閉塞症和下肢深靜脈血栓。航空總醫院神經外三科主任醫師金永健2019年在健康時報刊文中表示,血管的堵塞並非一朝一夕的事情,而是日積月累逐步積聚下來的。要做好血栓預防,就要注意身體所傳遞的這些信號。
1. 腿發麻當人體血液中有血栓,四肢會因為供血不足而出現麻木、疼痛的感覺。所以,如果在生活中,突然感到腿疼、有壓迫感或者是下肢麻木等,一定要警惕。
2. 走路跛如果血管堵塞加重,會出現間歇性跛行。走幾百米,便會感覺腿痠,需要休息一會才可以緩解。血栓會引起供血不足,導致肌肉痠痛。如果忽視下肢動脈堵塞,病情進一步進展,就有可能導致下肢嚴重缺血,皮膚温度下降,足背及脛後動脈搏動減弱或消失,不行走時也會下肢疼痛,進一步發展可出現肢體破潰,傷口不能癒合,甚至組織壞死。
3. 腿變粗血栓在靜脈中形成,血液無法迴流到心臟,壓力會導致液體擴散到腿部組織,最容易辨識的就是突然單側腿腫了,常見於膝蓋以下部位。如果感覺小腿腫脹但目測無法確定,可以用捲尺測量比對。
北京積水潭醫院護理部主管護師佟明笑2016年在接受健康時報採訪時介紹,一個在家自查深靜脈血栓的好辦法,就是量腿圍。測量方法是:髕骨上15釐米,髕骨下10釐米分別測量,測量後兩條腿對比,如果一條腿比另一條腿腫1釐米以上,就説明有問題了。如果兩條腿一起腫,今天量23釐米,明天一量兩條腿全25釐米了。除了水喝得多、尿少或者其他症狀之外,也一定要想到有下肢深靜脈血栓的風險,應儘快去就醫。
做好保暖工作:特別是在寒冷的天氣,要穿足夠的衣服,保持身體温暖。可以穿長褲、長襪、厚襪等,避免接觸冷水,以減少寒冷對身體的影響。
增加運動量:適當的運動可以促進血液循環,增強體質,提高身體免疫力。可以選擇慢跑、散步、瑜伽等運動方式。
艾灸:艾灸是一種傳統的中醫療法,可以通過燃燒艾葉對人體特定穴位進行熱刺激,調節身體的氣血流通,緩解腿腳冰涼的症狀。
服用藥物:如果腿腳冰涼症狀嚴重,可以在醫生的指導下服用一些藥物進行調理。例如,金匱腎氣丸、濟生腎氣丸、右歸丸等中藥可以改善腎虛、陽虛等問題,從而緩解腿腳冰涼的症狀。
調整飲食:平時可以多吃一些温熱性的食物,如羊肉、韭菜、黑豆等,可以起到補腎助陽的作用,對改善腿腳冰涼有一定的幫助。
鍼灸:鍼灸是一種傳統的中醫療法,可以通過刺激人體穴位來調節氣血流通,緩解腿腳冰涼的症狀。
需要注意的是,以上方法只是幫助緩解腿腳冰涼的一些常見方法,如果症狀持續不減或者加重,建議及時就醫。
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