強寒潮來襲多地將有較高流感風險 如何預防流感來襲
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這兩天,強寒潮席捲我國中東部大部地區,受其影響,14日至16日北方局地降温將超過20℃。那麼如何預防流感來襲?下面本站小編帶來介紹。
中央氣象台預計,此次強寒潮的主要影響時段為14日至16日,大部分地區氣温將下降8~12℃,北京西部、遼寧東部、吉林東南部、河南東部以及江南東部和南部、西南地區東南部、華南大部等地降温14~16℃,內蒙古中部、陝西北部、吉林東南部、遼寧東部部分地區降温超過20℃。屆時,華北、黃淮北部等地的部分地區最低氣温將接近或跌破歷史同期極值。
流感是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,傷害比普通感冒強很多,症狀一般有發熱、頭痛、全身肌肉痠痛。一般在每年的秋冬春季節流行高發。
近期,我國流感已呈高發態勢。國家流感中心發佈的監測顯示,過去6周,我國流感樣病例暴發疫情呈現出逐週上升趨勢。
在本輪寒潮過程的影響下,15日至17日,內蒙古、東北地區、華北西部、華東中南部、華中南部、西南東部、西北東部、華南地區將先後出現中等以上流感氣象風險。
其中影響範圍最廣的主要是15至16日兩天,全國19個省區市將有較高流感風險。
具體來看,12月15日,北京、河北西北部、山西大部、遼寧東部、陝西中北部、寧夏東部、青海東北部、江蘇中南部、安徽中南部、浙江北部、江西中北部、湖南中南部、貴州中部、內蒙古大部等地流感氣象風險等級較高,其中內蒙古中部、山西西北部的部分地區流感氣象風險等級高。
12月16日,內蒙古東部、黑龍江東南部、吉林東部、遼寧東北部、江蘇南部、安徽東南部、浙江、福建大部、江西、湖南南部、廣東、廣西、貴州大部等地流感氣象風險等級較高。
保持個人衞生:勤洗手,避免用手觸摸口鼻眼等部位,尤其是接觸公共場所後更要及時洗手。
保持室內空氣流通:經常開窗通風,保持室內空氣流通。在冬季天氣較冷時,也要適當開窗通風,避免長時間關閉門窗。
合理飲食:均衡飲食,多吃蔬菜水果,適量攝入蛋白質和維生素等營養物質。
適量運動:適當進行體育鍛煉和户外活動,增強身體免疫力。但要注意避免過度運動,以免對身體造成傷害。
保持良好的作息習慣:保證充足的睡眠時間,避免熬夜和過度疲勞。
接種疫苗:及時接種流感疫苗,預防流感病毒的感染。
避免接觸感染源:儘量避免接觸感染流感病毒的人或動物,特別是在疫情高發期更要做好防護措施。
做好個人防護:在疫情高發期,可以佩戴口罩、手套等防護用品,避免病毒的傳播。
總之,預防流感來襲需要從多個方面入手,包括保持個人衞生、合理飲食、適量運動、保持良好的作息習慣、接種疫苗、避免接觸感染源、做好個人防護等。只有全面、科學地預防流感,才能有效地減少流感的傳播和危害。
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