哪些肝臟求救的信號要知道 日常應該怎麼養肝護肝
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如果是有着良好生活習慣的健康年輕人,沒必要服用護肝保健品,如果有持續的肝損傷,的確需長期服用護肝片了。那麼哪些肝臟求救的信號要知道?日常應該怎麼養肝護肝?下面本站小編帶來介紹。
中國中醫科學院西苑醫院中西醫結合專業主任醫師王江河2022年在人民日報健康號刊文,從臨牀角度總結了6種肝臟病變發生的異常:
1.口臭。
由於肝功能下降,導致無法過濾更多的尿素氮導致。
2.身體出現極度疲勞。
經常感到自己做一點事情就累得不行,全身乏力,這也是肝臟出現問題的表現。
3.消化不良。
肝臟的主要功能就是消化和代謝排毒,肝功能一旦失調,就會嚴重影響消化能力。患者通常會出現噁心、想吐、食慾不振、不想進食等等。
4.皮膚、眼底發黃。
這是肝臟病變最明顯的特徵之一,稱為黃疸。因為肝功能代謝異常,導致膽紅素代謝障礙,出現皮膚色素的沉澱所致,通常從上半身開始,比如説眼睛,然後逐漸擴散到全身皮膚,嚴重者眼睛和皮膚會出現蠟黃的表現。
5.午後出現低熱。
如果頻繁地在午後出現低熱,温度大概在37.5℃左右,且隨着病情的發展,發熱時間會更長,嚴重的會出現意識的障礙。
6.皮下出血。
大多數肝病末期患者會出現出血的情況,因為很多凝血因子是由肝臟合成的,一旦肝組織受到了破壞就會影響凝血功能,皮膚就會出現大片大片的淤青、淤血等。
飲食:以清淡、均衡、易消化為主,多吃富含蛋白質、維生素的食物,如魚肉、雞肉、雞蛋、綠葉蔬菜等。同時,要避免過度油膩、辛辣、刺激的食物,以免加重肝臟負擔。另外,可以適當多吃一些酸性食物,如山楂、檸檬等,以增強肝臟功能。
生活習慣:保持規律的作息時間,避免熬夜、過度勞累。同時,要避免長時間久坐,每隔一段時間起來活動一下身體,有助於血液循環和代謝廢物的排出。此外,要保持良好的衞生習慣,如飯前洗手、不喝生水等,以預防肝炎等疾病的發生。
情志:保持樂觀積極的心態,避免過度焦慮、抑鬱等情緒波動。可以嘗試通過冥想、瑜伽等方法來調節情緒,有助於保持心理平衡。
運動:適當進行有氧運動,如散步、慢跑、太極拳等,有助於促進新陳代謝和血液循環,增強機體免疫力。但要注意避免過度運動,以免造成身體疲勞和損傷。
藥物:儘量避免使用對肝臟有損害的藥物,如鎮靜劑、抗腫瘤藥物等。如果必須使用這類藥物,應在醫生指導下合理使用,並定期進行肝功能檢查。
總之,養肝護肝需要從多個方面進行綜合調節,保持健康的生活方式和飲食習慣是關鍵。同時,要注意保持良好的情緒狀態和避免過度勞累,以免影響肝臟的正常功能。
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