女人經常痛苦地接受醫療
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對於女性來説,每個月都有幾天煩躁、痛苦的時候,經期前後和經期出現下腹和腰骶部的疼痛,嚴重的人腹痛劇烈,臉色蒼白,手腳冰冷,昏厥,被稱為痛經,痛經持續了幾個小時或1~2天,給女性帶來了很大的煩惱
女性經常痛經中醫飲食療法幫助你
中醫認為痛經多是血氣運行不良或血氣損失引起的。臨牀上常見的有氣滯血瘀、寒凝子宮、氣血虛弱、濕熱下注等症狀。飲食療法可以起到很好的防治作用。
痛經患者在月經來潮前3~5天內飲食應以清淡易消化為主。應該吃容易消化吸收的食物,不要吃得太多,特別是不要吃冷食品。冷食品刺激子宮、輸卵管收縮。誘發或加重生理痛。
月經來潮時,應避免辣椒、葱、蒜、胡椒、烈酒等所有生冷、難以消化和刺激的食物。在此期間,患者可以適當地吃酸菜、醋等酸菜,緩解疼痛。
另外,生理痛的人在生理前和生理後都要保持大便順暢。儘量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯等。便祕可以誘發生理痛和疼痛。
有人認為痛經患者適量飲酒可以通過活絡,擴大血管,使肌肉鬆弛,有助於預防和治療痛經。血量少的話可以適量喝葡萄酒,可以緩解症狀,在一定程度上發揮治療作用。葡萄酒含乙醇對人體有興奮作用。情志抑鬱會使痛經者適當地喝葡萄酒,發揮舒適的情志、消除肝臟悶悶的作用,使氣機和利益。另外,葡萄酒的味道辛甘性温,辛可以分散,對於寒濕凝滯的痛經症,可以分散寒濕,活血通經的甘温可以緩和,對於血氣虛弱的痛經,可以發揮温陽補血、緩和疼痛的效果。
痛經患者平時飲食要多樣化,不能偏食。荊菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等,要經常吃有理氣活血作用的蔬菜水果。身體虛弱,血氣不足的人,應該經常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚、豆等。
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