海鹽水沖洗鼻腔要多久一次 鹽水洗鼻一天幾次
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根據個人需要,鹽水每天可以洗鼻1-2次,一般不超過兩次,早晚各一次;次數越多,對鼻腔健康越有益。我們用來洗鼻的生理鹽水具有温和的殺菌作用,但如果一天內總是洗鼻,水會多次沖洗鼻腔,鼻粘膜會多次受到鹽水的刺激,容易損傷鼻粘膜,不利於鼻腔健康。
每次用鹽水洗鼻的用水量約為250-300毫升,建議使用接近體温的37毫升℃生理鹽水配製温水,避免過冷或過熱水刺激鼻粘膜。
用鹽水洗鼻的鹽是不含碘的鹽。一般來説,鹽含碘,不適合鼻腔使用。因此,你可以去藥店買用於洗鼻的鹽,即洗鼻劑,一次使用約2克。生理鹽水濃度不得超過0.9%,鼻腔內毛細血管豐富,不得受高濃度鹽水刺激,否則會對人體造成傷害。
用洗鼻器將生理鹽水送入鼻孔,流經鼻前庭、鼻竇和鼻道,繞過鼻咽部,從一側鼻孔或口腔排出。通過上述路徑,藉助生理鹽水本身的殺菌效果和水流的衝擊,將聚集在鼻腔內的致病性和污垢排出;專家建議,洗鼻工具越簡單,風險就越高,所以你需要選擇適合自己的洗鼻器。
人的鼻腔可以幫助人體過濾空氣中的雜質和有害物質,是人與外界聯繫的重要渠道。因此,有必要及時清潔鼻腔。在日常生活中,我們不僅可以用鹽水洗鼻子,還可以用手持水洗鼻子。熱毛巾覆蓋鼻子,吸入熱蒸汽,濕毛巾或棉籤插入鼻腔進行清潔。
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