脾濕吃什麼食物調理好 脾濕宜食哪幾類食物
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傳統醫學認為，脾濕主要分為寒濕困脾、濕熱藴脾、脾虛濕盛三種情況，不同情況的飲食調理可能存在差別。例如：
1、寒濕困脾一般需要温化寒濕，患者可選擇吃一些牛肉、牛肚等性質温熱的食物。
2、濕熱藴脾一般需要清熱利濕，患者可選擇吃一些冬瓜、綠豆等性質偏涼的食物。
3、脾虛濕盛既需要補脾温陽又需要祛濕，患者可選擇吃一些牛肚、豬肚等具有温脾、益氣作用的食物，以求在補氣、温陽後達到燥濕的效果，但應避免過食螃蟹等性寒涼的食物（特別是脾胃虛寒者）。
此外，脾濕的患者應避免進食過甜、過於油膩、生冷的食物，以免助生痰濕；還要忌煙酒，避免飲用咖啡、濃茶等。
宜食食物
以脾虛濕盛為例
蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品
豆角、捲心菜、大頭菜、香椿
慎食食物
以脾虛濕盛為例
肉蛋奶零食類飲料類油炸食物醃製食物
豬肥肉、豬大腸、鴨皮、豬油
更多建議
脾濕者除飲食調理外，還應養成良好的生活習慣，必要時可遵醫囑用藥。
1、生活要有規律，改變熬夜、吸煙等不良生活習慣。
2、居住及工作環境宜乾燥，不宜居住在潮濕的環境，夏季還應避免貪涼、淋雨。
3、過量吸煙可以助濕生熱，影響脾胃運化功能，應戒煙。
4、平時應多進行户外活動，如散步、慢跑、打太極拳等。
5、如果出現明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適，甚至嚴重影響日常生活，患者應及時就醫，經由專業中醫師辨證分型後應用合適的中藥治療。
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