小葉苦丁茶的功效與作用 小葉苦丁茶營養價值有哪些
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小葉苦丁是本犀科女貞屬喬木植物,其茶飲湯色碧綠,入口微苦、清香,後有甘甜。具有解渴、補充營養、清新口氣的作用。
功效作用
小葉苦丁茶具有解渴、補充營養、清新口氣的功效。
解渴:
小葉苦丁茶茶水碧綠,入口微苦、清香,能夠緩解口渴。
補充營養:
小葉苦丁茶富含維生素、黃酮類等成分,喝小葉苦丁茶能夠使人體營養成分得到補充。
清新口氣:
小葉苦丁茶中含有大量茶多酚,一定程度上能阻止細菌在口腔中滋生。平時適當飲用,可以去除口腔中的異味,使口氣保持清新。
營養價值
小葉苦丁茶內含有豐富的營養元素,如維生素C、黃酮類、蛋白質、多酚類、咖啡鹼,還含有熊果酸、香樹脂酸、蛇麻膽醇、蒲黃賽醇、熊果醇、β-谷甾醇等營養成分。
適宜人羣
大部分人羣。
一般人羣:
小葉苦丁茶中含有多種營養成分,一般人羣,大多數人羣都是可以飲用小葉苦丁茶的。
禁忌人羣
脾胃虛寒者。
原因:
小葉苦丁茶中所含成分性寒涼,脾胃虛寒者飲用後,容易出現腹痛、腹瀉的情況。
用量
根據個人喜好,適量飲用。
不宜同用
小葉苦丁茶是可以和大多數食物一起食用的,但要注意,大家在喝茶的同時不要過量飲用,以免引起身體不適。
食用方法
取適量小葉苦丁茶放入杯中,倒入開水,加蓋燜10分鐘左右即可飲用。
温馨提示
小葉苦丁茶是一種健康養生的茶飲,男女老少皆宜,大家可以根據個人喜好,適量飲用,但切記不可過量。因為小葉苦丁茶中所含成分藥性偏寒涼,一旦過量飲用,可能會造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。
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