男人脾虛腎虛的症狀有哪些?男人脾虛怎麼補?
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男性是每個家庭的支撐,男人的健康是家人們最關心的事情,但是總會有許多的問題困擾着男性朋友們!腎虛脾虛是最為常見的2種,你們知道男人脾虛怎麼調理嗎?
男人脾虛的症狀有哪些
症狀一:舌苔有變化我們的脾的外在表現就是我們自己的舌頭的變化。一般我們康的舌頭表面都應該是紅色的,並且還是看上去很潤澤的舌頭。舌面有一層舌苔,輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕,那説明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則説明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則説明體內有濕熱;
假如您的舌質呈現是赤紅色並且是無苔的,那就是説明您的體內已經熱可以傷及陰的程度了。與此同時,在炎炎夏日之時,脾濕的人經常性會感覺自己的口內粘膩,並且面色也會發黃。
症狀二:食慾下降因為在中醫理論中,當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為人體新陳代謝提供新的能量。大多數人在夏季濕熱的環境中,都會出現食慾和消化功能下降。但是也是有一部分的人也的食慾是不受脾虛的影響,假如您經常有比較強的飢餓感,可是在自己吃了食物之後卻也會出現飽脹的感覺,其實這也是胃強脾弱的表現之一。
症狀三:早起不適清晨起牀,如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時,説明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是説脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候,肺金失養,就容易出現氣短,動則氣促等肺氣虛的表現。
症狀四:濕氣重濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,嚴重時會出現下肢水腫等問題。身體肥胖的人,90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養的能力減低,營養不能消耗掉於是堆積在體內,形成肥胖。
男人腎虛脾虛等的中醫食補偏方
1、男人腎虛補腎仍然是男性的"重頭戲"。腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀,飲食進補應以補腎固陽,補腎固陽為本。
腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀,飲食進補應以補腎固陽,補腎固陽為本
進補原則:對於腎虛的男性,進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。另外應該多食用一些偏於温熱性非常是能夠温補腎陽的食物,適當攝入營養豐富、温腎填精、產熱量高、易於消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。也可食用温性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補血益腎填精,抵禦寒邪。
食療方案:當歸生薑羊肉湯:當歸20克,生薑30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。將羊肉洗淨、切塊,加入當歸、生薑、黃酒及調料,燉煮1~2小時,吃肉喝湯。
2、男人脾虛脾受寒困,脾不運化,或素體脾虛。
進補原則:脾虛的男士應以補陽運脾為主,多吃性温健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉,輕易吸收,且有健脾益氣的作用,在肉類的攝入上,應該選擇細纖維的魚肉為主。
食療方案:在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
脾虛的男士應以補陽運脾為主,多吃性温健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類
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