經前補充素可減輕腹痛和緊張
本文已影響8.77K人
國外醫學界新研究表明，維生素和微量元素有助於緩解或消除女性痛經的痛苦。
在經前期，若已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素。其中必須服用對經前綜合徵有顯着療效的b族維生素，最重要的是維生素B6。它能穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時減輕腹痛。
經前服用鉀和鎂會好很多。專家證實，月經後期對這兩個要素的需求大幅度增加，其不足會導致經期綜合徵的許多典型病例。
鉀對神經衝動的傳導、血液凝固過程和人體細胞的功能非常重要。它還能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。
鎂可以幫助大腦傳導神經衝動，並幫助具有神經激素作用的活性物質保持在正常水平。月經後期，鎂元素還能起到心理調節的作用，有助於身體放鬆，消除緊張的心理，減少壓力。
相關內容
熱門精選
-
經前緊張綜合徵的飲食
-
經前緊張焦慮綜合徵的治療
-
經前緊張綜合症的治療
-
維生素d和鋅怎麼補充
-
肌緊張性頭痛
-
怎麼補充維生素和鋅
-
臨產前緊張怎麼辦 減輕分娩疼痛的分娩操
-
經前緊張綜合徵的緩解方法
-
緊張性頭痛症狀
-
經前緊張焦慮綜合徵的原因
-
怎樣能減輕痛經
-
經前緊張焦慮綜合徵的症狀
-
月經後怎麼補充雌激素
-
孕期只補充維生素和dha可以嗎
-
緊張性頭痛原因
-
經前補維生素可減輕腹痛和緊張
-
人流後腹痛怎麼減輕
-
血管緊張性頭痛
-
肌緊張性頭痛
-
經前期緊張症是怎麼回事
-
經前緊張綜合症怎麼辦
-
緊張性頭痛症狀
-
吃什麼飲食可以減輕痛經
-
年輕人需要額外補充維生素嗎 哪些人需要補充維生素
-
怎麼補充維生素c和e
-
考試緊張可以服用谷維素嗎
-
怎麼樣減輕痛經
-
孕前營養素的補充方法
-
經前緊張焦慮綜合徵的調理
-
什麼辦法可以減輕月經疼痛