把什麼放在腳上有去濕的效果
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泡腳是近年來流行的常見養生保健方式,很多人晚上睡覺前泡腳,尤其是女性朋友。泡腳的好處有很多,那麼熱水泡腳能去濕氣嗎?
泡腳可以去除濕氣
中醫認為泡腳可以刺激足部穴位、反射區和經絡,增強身體免疫力,防止各種毒素侵害人體,加快新陳代謝,除濕排毒。另外,體內的濕氣多是因為喜歡冷飲,喜歡吃生冷的水果等冷的東西,損害人體的陽光。初夏氣候濕潤,濕氣大,泡腳可以降温除濕。冬天用熱水浸泡腳有去寒保温的效果,有助於增加身體的熱量,防止寒冷。另外,浸泡腳可以放鬆身心,緩解疲勞,是良好的養生保健方式之一。
泡腳去濕氣要注意什麼?
泡腳是一種很好的除濕方法,但水温要控制,不要出汗,出汗最好。俗語:出汗傷陰,風濕,出汗,去風濕。意思就是如此。泡腳時間也不宜過長,以半小時左右為宜。在泡腳過程中,由於人體血液循環加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。另外,以晚上9點泡腳為宜,該時泡腳,是補腎氣的最佳時刻。
浸腳水放什麼可以除濕?
1、青椒:把青椒放在鍋裏煮一點,用洗腳的水浸泡腳。花椒可以乾濕,去除濕氣。
2、藿香:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘,再用文火煎至1000毫升,取汁後再加水2000毫升煎至1000毫升,將兩份藥汁兑到洗腳水,浸泡雙足。
3、中藥處方:山姜、野花椒、木瓜等中藥具有散寒、祛風、活血等效果,浸泡腳具有驅寒作用。比如,乾薑、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克。包好上述藥用紗布,放入水中煮後取出藥包,將湯放入洗腳水中浸泡腳。例如,用西瓜翠衣、荷葉、麥冬等藥浸泡腳,達到消暑除濕的作用。對於濕人羣,紫薯、茯苓等可以浸泡腳,具有祛濕、養心安神的作用。
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