去眼袋吃什麼?4款食譜能幫你
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我們為什麼會長眼袋?睡眠不足和疲勞過度的話,眼睛的體液堆積容易變成眼袋。臉上出現眼袋,容易感到老化和親近。除了注意工作和休息,我們還可以從飲食開始。下面的家庭醫生在線編輯推薦四種去眼袋的食譜。
白菜牛肉湯
做法:將500克牛肉洗淨切片,與薑片一起放入鍋中,加入適量的水煮沸後,將洗淨切好的白菜放入鍋中,一起煮到蔬菜熟,牛肉腐爛,可以上桌。
效果:牛肉性温,含有豐富的蛋白質,能有效去除身體多餘的水分。白菜有疏通經絡的作用,血氣不再局部積累,眼袋自然消失。所以這道捲心菜牛肉湯,可以補脾健胃,益氣通絡。平時遇到工作較忙或熬夜時,可以喝這道捲心菜牛肉湯佐餐,預防更勝過治療哦!
洋蔘煮豬血
做法:新鮮豬血150克,加入食鹽,煮至豬血凝固的西洋參6克切成薄片,豬血切成塊,加入適量的清水,加入砂鍋大火煮沸後煮1小時以上。每日晨起空腹吃豬血、嚼服洋蔘片、喝湯。
功效:本品有補氣生津、振奮精神、抗疲勞、緊皮膚的功效。對長期熬夜或失眠、過度疲勞引起的眼袋和黑眼圈有較好的防治作用。
做法:胡蘿蔔去皮洗淨切塊,海帶洗淨備用。排骨洗淨切開後,加入沸水(加入適量的黃酒)煮血和泡沫。將排骨放入水中,加入黃酒和姜葱,用大火煮後轉中火煮40分鐘左右。加入海帶和胡蘿蔔煮15分鐘後,加入鹽調味食用。
效果:胡蘿蔔富含維生素a,維持上皮組織的正常功能,改善黑眼圈。海帶鐵質豐富,能促進血紅蛋白的增加,提高輸送氧氣和營養成分的能力,促進血液和營養的循環,緩解眼袋症狀。
蘋果棗鮮魚湯
做法:首先把鯽魚打掃乾淨,用刀切在魚身上,蘋果洗乾淨切成塊狀,用清水浸泡棗。平底鍋加少許油,鯽魚下鍋,小火兩面略煎。用大鍋煮紅棗、蘋果和薑片。最後把剪好的魚放入已經煮開的蘋果紅棗湯中,進行調味,然後煲兩個小時即可。
功效:蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。預防黑眼圈的出現,防止眼下出現眼袋。
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