感冒了怎麼辦? 四種食譜可以有效緩和
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季節交換時,環顧周圍發現感冒的人還很多。不吃藥,感冒也好,但流鼻涕總是不雅觀,很痛苦。那麼,感冒吃什麼好呢?以下四種食譜,有效緩解感冒。
芹菜炒蘑菇
做法:將蘑菇、馬蹄切片,芹菜切片備用。炒油鍋,炒姜蒜,炒蘑菇。蘑菇炒軟後,將其他材料放入鍋中一起炒。
效果:預防呼吸道炎,可降低呼吸道感染和感冒的發病率。
鯽魚糖甜杏湯
製作方法:首先將鯽魚去除鱗、腮,切除內臟洗淨,切成幾片,鯽魚和杏仁、糖一起煮湯,魚熟後可以吃湯。
效果:益氣健脾,滋陰理肺。特別是對於慢性支氣管炎,咳嗽痰多,氣短呼吸低的人效果特別好。
胡蘿蔔山藥燉羊肉
做法:切羊肉,切胡蘿蔔,洗山藥,切薑片等待。用淨鍋點火,放入羊骨湯、薑片、胡蘿蔔、山藥、羊33333,用大火煮45分鐘調味。
效果:激活人體內對抗病毒感染的白細胞,提高細胞活力,提高身體免疫力。
苦瓜蓮肉湯
做法:切苦瓜、新鮮蓮葉、豬瘦肉,將所有材料放入鍋中,加入適量的水,煮1小時,調味即可。
效果:消暑解毒,利濕中。減少呼吸道粘液分泌物和咳嗽次數,緩解感冒引起的痛苦。肉湯中所含的營養元素可以幫助患者保持身體所需的能量,有助於減輕患者的嗜睡症狀。
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