七招讓你五一健康宅女
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
假期是很多上班族的期待,有些朋友喜歡休假出去,特別是利用五一長假出去旅行,可以享受美麗的風景,有些是完全的宅女,一般在自己家裏度過舒適的長假。外出的妹子一定要注意防曬,那麼,窩在家裏的宅女,應該怎麼過健康的生活呢?接下來,清河小編就一起來做一個健康的宅女吧。
如何在家養生?
1、住宅生活最大的樂趣-自然醒來
睡覺是住宅女性生活的必殺技,在生活中也要注意自己的健康睡眠質量。睡到自然醒來是每個人憧憬的生活,住宅人的日子有從飽和狀態開始的條件。時間充分保證的睡眠,沒有應對卡的緊迫感,身心當然會放鬆。值得提醒的是,無論你選擇什麼時候入睡,什麼時候起牀,宅人們的睡眠習慣最好保持相對固定的時間,否則,容易導致生物鐘紊亂,你的健康反被太多的自由消耗。
2、宅女特權——穿運動bra給乳房鬆綁
很多人就會在家裏做運動,畢竟外面的空氣實在是讓人窒息。沒有必要穿合身的西裝,也沒有必要擔心發光。家裏有隻穿運動bar的自由不穿的自由。還原乳房本來的觸摸樣品,使她處於舒適的狀態。專家建議每週至少裸胸一天對乳房健康有益。科學家發現了乳腺疾病多發背後的祕密——世界上80%的女性每天戴着不恰當的胸罩,每天戴着胸罩8小時以上容易患乳腺癌。
而最新研究表明,使用普通內衣,每走一步,乳房會上下移動5釐米,而使用運動內衣,移動比例會減少74%。為了使s形體更長,宅女們可以充分利用自己家的環境優勢,穿運動內衣在家,避免乳房下垂。
3、赤足,讓腳丫享受自由的碰觸
在家的你是不是很喜歡赤着腳呢,其實,這樣的生活方式也是一種健康的養生措施。家裏的你,不必再做性感的女人了。踢掉7英寸的高跟鞋,讓腳回到自由的狀態,赤腳踩在木地板上,那舒適的心情想跳舞。赤腳走路不僅心情好,對人的身體也有很多好處。赤腳行走可以使腳底肌肉、經絡、韌帶和神經末梢與地面接觸、摩擦,通過神經傳輸刺激內臟器官和腦皮層,達到強身健體的目的。如果你家的地板是實木地板,有地熱系統,你可以放心赤腳。否則,舒適的軟鞋也能享受家裏的時間。
4、做有趣的宅女,戀愛有趣的興趣
有興趣也是健康的生活嗎?不要整天在韓劇面前擺脱。宅基地的人有很多時間可以自我控制,所以他們也更有條件成為特殊興趣的高手。也許只是小手工製作,也許是園藝盆栽,有趣的興趣,也就是説給生活塗了很多顏色。因此,從這一點來説,比起每天早上忙碌在人潮湧動的地鐵上失去自己的人,宅男的生活質量更高。
5、孤獨的人很可恥-每月一次朋友聚會
人類是集體生活,如果不想外出,也可以進行視頻通話和語音聊天。msn、qq、電話、視頻……這些現代通信工具可以實現交流和聯繫,但不能取代面對面交流的温暖和共享。每月一日,主持人人帶菜聚餐party,聚集朋友們,一起品嚐美食,放鬆聊天,分享生活的美好。人不能斷絕人類的煙花,家人特別需要眼神交流的對話。另外,也可以不定期邀請朋友出去,散步、購物、旅行。
6、宅女美麗特權-素顏朝天+黃金美容感
宅在家最好的好處就是不用化粧,讓自己的皮膚充分呼吸。下午是上班族奢侈的夢想,但宅女有條件實現。最好在撒滿陽光的南向房間裏小睡,讓冬日的陽光灑滿全身,這樣休息和補鈣一併完成。即使是睡不着,靜靜躺在牀上,給大腦留一段空白的區間也是非常好的養生之道。另外,宅家還可以讓自己素面朝天,還肌膚有氧呼吸。這些都屬於宅女的美麗特權。
7、種植香草,diy香宅生活
家庭也可以種植寫植物,不僅漂亮,還是養生措施。宅男更有機會享受健康的草本生活。可以在花園和陽台一側的小天地裏種植常用的香草,用於泡茶或烹飪。例如薄荷、羅勒、迷迭香,適合小盆栽的東西都可以嘗試。隨意採摘,保證新鮮,檸檬薄荷可用於泡茶,青椒薄荷可用於炒菜,迷迭香可用於羊肉,洋甘菊可用於洗澡。因為她獨特的植物成分可以降低春天皮膚過敏的發生率。你知道宅女的生活嗎?如果你是宅女也不抱歉的話,其實小編也是宅女的行列。但是,宅女也是要注意自己健康的身體的,不要因為自己的懶惰,造成自己身體的欠佳。希望以上的健康家庭生活,會幫助您緩解身體的壓力,得到自己天性的釋放。最後,小編祝您身體比健康哦!
一些女性健康誤解 一些影響女性健康的症狀
教你從五個手指中閲讀女性的健康狀況
教你三招看標籤選健康年貨
幾招保健的方法讓你遠離鼻炎
黑眼圈給你的五大健康預警
女性怎麼樣裸睡更健康?掌握正確裸睡方法,讓你既舒適又健康
別讓牙周疾病偷走你的健康
女性健康避孕五法則 聚焦女性避孕七大謊言
背部有七種症狀你的健康危險
經期減肥小妙招 6種水果讓你經期也能健康減肥
專家支招 讓頸椎恢復健康狀態
每天一碗健康的小菜讓你從內到外
吃九種食物 讓你長壽健康
痘痘告訴你五臟健康狀況
多種蔬菜讓你健康過春節
方便麪真的不健康嗎 五招讓你健康吃方便麪
女人瞭解這些保養技巧,讓你健康又美麗
牙菌斑讓你的牙齒遠離健康
失眠奪走你的美麗 七招讓你睡得很好
6個小技巧 讓你洗的更健康
六招保健康
2021五一健康出遊健康温馨提示 五一出遊三要三不要
女人保健子宮必須趁早 這幾招讓子宮越來越健康
讓你積累健康的女性如何從小事身體
七種營養保護你生健康胎兒
如果你想讓脾胃健康 你必須挑剔
七種食材浸水使你健康美麗
五招讓你的寶寶頭髮健康
沒事遛遛狗也能讓你變健康?關於女性健康的15點建議
從五指讀懂女人的五臟健康