女人如何抗衰老 養血補腎為重中之重
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隨着年齡的增長,人也老化,女性想要不老的臉,怎樣才能防止老化呢?
中醫表示,血是女性的本腎是女性的根,女性想要保持青春不老化,首先要重視養血補腎,讓我們來看看女性養腎補血的方法。
以血為中心,經常補充血氣
女性生理日、妊娠時、產後等特殊生理時期,原因疏鬆,經脈運行不同,血室開放,特別要調整,注意面、頸、乳、腹、陰、手、腳等女性敏感部位的護理。
女性一生因月經、懷孕、分娩、哺乳等特殊生理而受傷,生理上常常表現出有餘氣,不足血的特徵,因此有血是女性的本錢保護血,保持青春的説法。
女性在患血病時,不表現出閉經、月經量少、非時絕經、白帶量少、缺乳、不孕、流產、外陰陰道乾燥、性慾下降、胎萎不長、妊娠腹痛、陰癢等婦科疾病的特有證據,還表現出面色萎黃、淡白、頭暈眼花、四肢麻痺、心悸失眠、皮膚瘀斑、舌質淡薄等特點。
因血為女之本,女常血不足,故女性平日應重補血養血,應遵循藥補不如食補、依體質特性進補的原則,注重飲食調理,以食養血。儘量選擇藥食兩用的食品,如桂圓、荔枝、大棗、赤豆、紅花生、山藥、蓮肉等養血補血。
婦女血病,可因夾熱、寒、瘀,或涉及的臟腑病位等不同,而調治方法迥異。血病的調理和治療應“據因”而變,原則上宜調、宜理,適當用補,切忌使用辛温燥血、耗血動血的食品和藥品。
以腎為根,滋陰平陽
腎藏精,精化氣體,腎精是維持女性機體陰陽平衡的根。腎主生殖、主胞宮、主津液;腎是藏精之處,施精之所,女性的生長過程無不與腎相關。
腎支配女性生長髮育衰老的過程,女性一生的自然衰退現象,實際上是腎自然衰退的外在表現。
女性在患腎病時,不僅有初潮遲緩、月經量少、暗淡、排卵期出血、閉經早、斷經早、雙乳萎縮小、子宮小、子宮內膜薄、白帶量少、千澀、不孕、性慾冷淡、先兆流產、習慣性流產、子宮脱垂等婦科特有的疾病表現,還伴有面色暗淡、眼眶發黑、腰膝酸、頭暈耳鳴、腳跟痛、五心煩躁、夜尿頻、脱髮、舌紅瘦、舌暗胖等外在特徵。
患腎病時,陰陽虛實、虛實夾雜,多與心、肝、脾、肺相互影響而生病。因此,烹飪和治療時,要記住髒病、心臟病、久病、大病、貧窮和腎臟,清理哪個髒、哪個心臟和寒熱虛實,識別病變的前因結果後,再進行烹飪治療。不要濫用補腎壯陽食品、膏方、藥物。
腎是水火之家,腎中陰陽相互依存,相互制約,維持女性體內陰陽平衡和功能正常。腎病的烹飪和治療應滋陰平陽,幫助陽諧陰,以和為貴,不要過度使用乾燥、滋養的東西。
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