三種營養素滋潤肌膚
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天氣涼了,風也變大了,不僅口乾,皮膚的水分也大量流失了。在這樣的季節,給皮膚補水是很重要的。但是,有人説買了潤膚水,早晚塗兩次,每天喝八杯水,皮膚缺水是怎麼回事?怎樣才能皮膚柔軟的q彈?主編説,那是因為你不吃,三種營養素可以滋養皮膚。
一、維生素E
維生素E是脂溶性維生素,也稱生育酚,是最主要的抗氧化劑之一,具有良好的美容效果。
1、鎖水潤膚
維生素E可以保護細胞膜免受自由基氧化損傷,幫助修復和鞏固皮膚的自然保護屏障,鎖住皮膚內的水分,提供從內到外的深層滋養。
2、祛斑
維生素E可保護細胞膜免受自由基氧化損傷,抑制脂褐素生成,祛黃褐斑。同時皮膚內營養的運輸和代謝垃圾的排泄,有助於去除斑點。
3、抗皺抗衰老
維生素E被譽為青春之泉,可消除人體脂肪中的危險自由基,中止脂質過氧化鏈反應,起到抗衰老的作用,有助於延緩皮膚鬆弛和細紋的形成。
二、茄紅素
1、抗氧化能力
茄紅素是類胡蘿蔔素的一種,是一種很強的抗氧化劑,具有很強的清除自由基的能力。它還含有強大的抗氧化生物活性物質,可以促進細胞的生長和再生,延緩衰老,被稱為植物金,被稱為21世紀健康食品的新寵物。是自然界最強的抗氧化劑,抗氧化作用是β胡蘿蔔素的2倍。
2、抵禦曬傷
你認為只有夏天的皮膚才會曬傷嗎?NONO,秋冬紫外線同樣可以曬皮膚。茄紅素可以防止曬傷,抑制和去除自由基,防止紫外線對皮膚的損傷。攝取足夠的茄紅素可以有效地減少曬傷的危險係數的4成,使臉色自然變紅。
3、改善皮膚敏感
番茄紅素可以大大改善皮膚過敏,消除皮膚過敏引起的皮膚乾燥和瘙癢,讓人感到輕鬆愉快。
三、胡蘿蔔素
1、高效潤膚
胡蘿蔔素有潤膚的作用,可以在體內變成維生素a,發揮潤膚的作用。
2、抗氧化
抗氧化是抵抗自由基對機體蛋白質、脂質、核酸等的侵害。類胡蘿蔔素具有顯着的抗氧化功能,其分子解構中含有多個約克鍵,能有效抑制自由基的活性,減少對細胞遺傳物質和細胞膜的損傷。
3、延緩衰老
人體衰老的過程與抗氧化和免疫調節能力有關,胡蘿蔔素兼具抗氧化和免疫調節的效果,對延緩衰老有很好的作用。在抗氧化方面,類胡蘿蔔素不僅可以作為抗氧化劑直接去除自由基。還可以增加體內的SOD和谷胱甘肽過氧化酶的含量,進而增強身本身的抗氧化能力,從而延緩細胞和機身的衰老。
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