你的春節焦慮症是幾級 怎麼緩解過年焦慮
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
臨近春節,原本是一件很開心的事情,但不少焦慮情緒在加重,春節也成為了年輕人的一個負擔,那麼,你的春節焦慮症是幾級?怎麼緩解過年焦慮?下面本站小編就帶來介紹。
如今回家過年已然成為了年輕人的負擔了嗎?當那一句句“在哪工作呀”“工資多少啊”“什麼時候結婚呀”的盤問在你耳邊想起,一種壓迫感和窒息感是否已經將你包裹,讓你喘不過氣起來?這種“春節焦慮症”表現了許多年輕人在春節期間的精神狀態。
第一級焦慮:好不容易回趟老家想睡個懶覺,然而一覺醒來,卻發現自家客廳已坐滿了興致勃勃,蓄勢待發的親戚們。
二級焦慮:被父母拉着去不熟的親戚家拜年;
如果説給父母拜年是新年的儀式感的話,
那麼跟隨父母串親戚,那件事就是噩夢般的存在。
各種三大姑七大姨,對於重度臉盲患者來説,連稱呼都對不上。
三級焦慮:被迫在親戚面前表演才藝;
他來了,他來了,他帶着才藝過來了。
不是要求跳個舞,就是要求唱個歌,再不行説個脱口秀。
好像出趟門就變得多才多藝一樣。
你確定這不是想讓我出個醜?
四級焦慮:年夜飯時被逼敬酒;
這才是年夜飯最不想看到的場景。
必要社交給朋友敬酒,公司年會給領導敬酒,回家再給長輩敬酒……
這一年不是在敬酒就是在敬酒的路上,彷彿自己是個敬酒機器。
尤其是需要説點什麼詞的時候,大學畢業的自己就像是文盲一樣。
支支吾吾憋半天,也只能説出一個“我幹了”。
五級焦慮:沒掙到錢卻還要給晚輩紅包;
不知不覺中已經到了該向別人發紅包的年紀。
對於這門學問,簡直是選擇恐懼症患者的噩夢。
發少了,面子過不去,尤其是以後還要常見面。
發多了,那是真捨不得,尤其是一年到頭也沒掙幾個錢。
彷彿自己攢的那幾個錢,就是為別人攢的一樣。
六級焦慮:被父母親戚各種花式催婚;
找不到對象的我已經很難過了,還要面臨父母的炮轟。
問題是那是我不想找了,那不是沒有遇到嗎?
再説自己現在這條件,自己都快養不活了好嗎?
如果被逼着相親,那才叫噩夢的開始。
七級焦慮:上班族被親戚逼問工資多少?存款多少?
這,才是一年春節焦慮的起點。
也只有這個時候,才能發現自己多麼重要。
重來沒有想過會有這麼多人對自己的工作收入感興趣。
似乎沒有一個好的工作就會影響國家建設。
沒有一份高工資就會影響國家GDP。
八級焦慮:親戚家的熊孩子走進我的房間;
無論是工作,還是生活,甚至自己的興趣愛好,都會存放在自己私密空間中。
但是熊孩子可不管這麼多,他只是單純了為了好玩。
一個不小心就能讓你的珍品毀於一旦。
或是收藏的限量版手辦,或是價值不可估量的合同,或是好不容易寫好的公司文件……
問題是還説不得,一説兩句就有無數人圍上來:“他還是個孩子。”
這時候能氣得幾天幾夜睡不着覺。
九級焦慮:從村裏最高情報組織面前走過
被號稱世界上最頂級情報組織,在你過去的瞬間就會將你的信息拔得一乾二淨。
最重要的是,明天便會傳遍每一個認識的人耳朵裏。
如果再傳出來點社死的情報,分分鐘就能讓人想要回火星。
1.其實想要擺脱過年焦慮症也不難,先要承認它的客觀存在,然後在嘗試去接納改變,承認是前提,別説你焦慮,是人都焦慮!
2.最近幾年真的把七大姑八大姨妖魔化了,人家們真的沒有那麼關心你,你混的怎麼樣真的跟人家沒太大關係,只不過是你太看重人家對你的評價罷了!
3.避免過年焦慮的辦法就是心平氣和的看待那些社會比較,心平氣和的看待自己。
4.理解並允許自己並不如家人和自己想象般的那麼好,別讓焦慮綁架了你,過節你需要的是更加客觀地審視自己。
春節,就給自己一個喘息機會,放鬆下來,做真實的自己,未來是不確定的,這是常態!
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
什麼是抑鬱焦慮症
孕婦做什麼能緩解焦慮
如何告別通勤焦慮 怎樣解決通勤焦慮
憂鬱焦慮症的症狀
焦慮症是怎麼產生的
焦慮症是怎麼回事
如何緩解幼兒斷奶焦慮
產前焦慮症怎麼辦
如何停止過度焦慮 太焦慮了怎麼辦
如何緩解幼兒分離焦慮
分離焦慮
怎麼緩解焦慮症 焦慮症早期症狀
婚前焦慮症是什麼原因 如何消除婚前焦慮症
產期焦慮症的症狀
老師也有開學焦慮嗎 如何緩解老師的開學焦慮
年輕人如何對抗焦慮情緒 焦慮的根源是什麼
為什麼容易出現年終焦慮 7個化解年末焦慮的方法
孕婦焦慮症怎麼辦
產前焦慮症症狀
3繪本緩解寶寶入園焦慮
間接性焦慮是怎樣的體驗 間接性焦慮怎麼調節
【如何緩解產前焦慮症】如何緩解孕晚期焦慮症 緩解產前焦慮的方法有哪些
緩解幼兒分離焦慮方法
孩子有分離焦慮怎麼辦 繪本幫孩子緩解分離焦慮
嚴重焦慮症的症狀
心悸焦慮症是怎樣的
如何解決生活焦慮 太焦慮了該怎麼辦
產前焦慮的症狀
產前焦慮
如何緩解新生入園焦慮