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土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助人體及時排泄代謝毒素,日常可根據自身情況適量吃,具體如下:
材料:土豆200克、麪粉50克、蜂蜜30克、食用油適量。
做法:1、將土豆清洗乾淨,削去表面的皮,切成一小塊一小塊,煮爛後搗成泥狀。
2、在土豆泥中加麪粉,做成小圓餅,然後在電飯鍋中加入食用油,預熱1分鐘,再加入土豆餅,按煮飯鍵,進行加熱。
3、然後在容器中倒入少許油,加蜂蜜、水和土豆餅,均勻塗抹上蜜汁,倒出即可。
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