失眠吃什麼補藥呢
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現在失眠困擾了很多現代人,也可以將失眠歸為疾病一類。現在工作壓力大和生活壓力大,導致了越來越多的人患有失眠症狀,失眠帶來危害很多,影響第二天的工作,長期還會引起記憶力減退、神經痛、衰老和脱髮等亞健康表現,可以通過食療或者醫療調理的,下面我們瞭解一下有關於失眠吃什麼補藥的問題。
現代醫學家證實,食療對於失眠來説是最好的治療方法,優於安眠藥,無副作用。下面介紹數則以供試用:
(1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個去核,蒸雞蛋一個食用,每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者,用豬心一個切開,裝入黨參、當歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心並喝湯,有良效。
失眠在不同人羣都或多或少的體現,造成失眠的原因特別的多,而不排除是疾病等因素作祟,所以在如果出現失眠特備是長期性失眠必須到醫院進行檢查,盲目購買補品非但對症狀緩解沒有幫助,甚至還會延誤疾病的治療。此外,日常生活不規律、壓力、心事等也是造成失眠的原因,而這類失眠往往有階段性的特點,而通過運動、熱水泡腳、睡前熱牛奶的方式則能進行緩解,同時注意消除壓力等因素。
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