頭皮屑多又癢怎麼辦
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頭皮屑多且癢特別麻煩,尤其是對於一些愛美的女性朋友來説,很是苦惱,因為明明有着一頭亮麗的頭髮,但偏偏頭皮屑滿天飛。引起頭皮屑多又癢的原因很多,只要平時保持良好的生活習慣,飲食進行調理,還有通過藥物治療等方法是可以去除頭皮屑的,當然要長期堅持的,那麼我們一起來了解一下這幾種方法吧!
1、保持良好的生活習慣
對於一個良好的生活習慣,這也是保證預防各種頭髮問題的最為直接方法。而優質的睡眠可很是關鍵,首先保證每天八個小時的充足睡眠時間,切忌不能熬夜哦!學會釋放不良情緒,多多增加一些運動,增加其抵抗力。
2、飲食調理
其實最好的方法就是從飲食方面多下點功夫,建議平時注意營養要均衡,不要吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽煙,因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑。儘量少吃甜食,因為甜食屬於酸性,頭髮屬於鹼性,所以甜食吃多了會影響體內酸鹼平衡,應多吃一些清熱去毒和含鹼的食物,比如苦瓜、綠豆、鮮奶、海帶和紫菜等。最好多吃水果,比如:柑橘、楊桃和奇異果等,這三種水果有去除頭屑的作用。
3、藥物治療
如果頭皮屑又多又癢通過上面的方法效果不理想,我們可以通過藥物來去除頭皮屑,搭配一些外用藥物一起使用,裏外搭配,外用藥物一般在洗頭後使用,倒入手心少許,然後塗抹在剛洗過的頭髮上,還可以搭配一些按摩手法,通過藥物治療的方法可以很好的解決頭皮屑多又癢的問題,不妨一試。
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