坐月子走樓梯好嗎
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坐月子走樓梯並不好,坐月子期間需要以適當的休息為主,特別是在產後的前兩週,而在產後,兩週之後可以做適當的運動,在屋內適當的走動,但是不可以爬樓梯,一方面可能對腿部關節不好,另一方面則可能由於走動過多,腿腳會受到影響而產生一些病變。
女性在剛剛生產之後,身體比較虛弱,需要坐月子恢復身體元氣,如果坐月子調理的好,女性身體更為健康,也不會落下一些月子病。不過在坐月子期間也需要做適量的運動,不可以久坐或者是久躺,不僅利於減肥,同時也能夠適當的增強身體的抵抗力。那麼,坐月子走樓梯好嗎?
一、坐月子走樓梯好嗎
女性在坐月子期間,尤其是在當生產後的前兩週,除了飲食和上洗手間之外,其他時間不可以過多的走動,否則會容易落下病根。在生產兩週之後可以做適當的運動,但是不可以過於激烈。但是在坐月子期間不能爬樓梯,一方面會對腿部關節不好,另一方面由於女性在產後各個器官會發生相應的變化,腿腳走動過多有可能會受到影響,所以儘量的做一些簡單的活動,在室內適量走動一下即可。
二、坐月子走樓梯有哪些危害性
1.不利於子宮恢復
坐月子經常性的走樓梯對於子宮恢復不好,坐月子期間正屬於子宮的恢復期,所以需要適當的休息為主,即便是需要運動進行一些舒緩的運動即可。
2.對膝蓋不利
女性在孕期體重增加比較明顯,一般體重會增加20~30斤左右,這時會加重腿部以及膝蓋的負擔,而在坐月子期間,全身的筋骨正處於休息或者是恢復階段,在此期間爬樓梯很容易致使膝蓋受到損傷。
3.對腳部不利
有不少生產後的女性會發現自己在走路時遠不如以前走路時間過長,而且走一段路程會發現腳有些痛,特別是腳後跟疼會比較明顯,這是由於在月子期間下地過早傷到腳後跟肌腱所致。而爬樓梯極容易損傷到腳後跟筋腱,所以在月子期間需要靜養。
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