打鼾是什麼病
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打鼾在生活中其實是特別常見的一種情況,屬於是某種生理現象,打鼾不是病,但不可忽視,打鼾一般和患者肥胖,有心血管疾病等有關,這個疾病其實是健康的大敵,一定要特別注意,患者要加強鍛鍊,保持良好的飲食搭配,這些方式都會特別好。
打呼嚕也被稱作是打鼾,多數人都感覺這只是一種很小的毛病,有些人甚至會錯誤的認為只有睡得香才會打呼嚕,其實,睡覺打呼嚕不光會影響到他人的睡眠質量,會破壞夫妻間的感情,並且還會對自身產生極大地危害。一定要注意調養。接下來給大家説説打鼾是什麼病。
打呼嚕屬於是人體特別常見的某種生理現象。多數情況患者的身體會較疲勞,有些人的睡眠姿勢不對這些都會特別容易出現打呼嚕的情況。打呼嚕嚴重的人可能會和身體的某些疾病有關,包括肥胖、咽喉呼吸道狹窄等。通常認為打呼嚕並不需要進行治療,這種想法其實是不對的。要是不及早進行治療以及改善,很容易會出現嚴重的心腦血管疾病。一旦存在打鼾情況,一定要適當的增強體育運動、保持好良好的飲食習慣等,這些方式可以有效地預防和治療疾病。
因為打鼾並不屬於重大疾病,因此特別容易被人們忽略。打鼾其實是健康的大敵,會導致出現血液嚴重缺氧以及呼吸反覆暫停的情況,會形成低血氧症,另外還會誘發高血壓,心率失常等,夜間的話呼吸暫停的時間超過120秒也很容易會出現猝死。有些人的睡姿不正確,會因為選擇仰卧,導致肺部出現壓迫,總兒女開始打呼嚕,另外,也不能吃太多刺激性的食物。
總之,打鼾不是病,但萬萬不可忽視,患者可以養成良好的睡眠習慣:建議在睡覺之前進行輕微運動,以便緩解精神壓力,然後就能讓肌肉得到放鬆。患者在睡前最好是聽些節奏舒緩的音樂,不要仰睡,睡覺時儘量側睡。另外睡覺前千萬不要喝酒、喝濃茶等。
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