混合痔如何預防
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想要預防混合痔的出現,首先要注意加強鍛鍊,可以堅持提肛運動;其次要注意合理飲食,養成良好的排便習慣,保持肛門周圍的清潔;另外,因為孕婦是痔瘡的高發人羣,所以要注意孕期保健。
痔瘡是一種比較高發的肛腸疾病,如果在日常生活中不注意,極有可能會出現這種疾病,輕則讓人有肛門疼痛、瘙癢的症狀,重則會有出血、痔核脱出等症狀,讓患者坐立難安,還可能會讓患者貧血。混合痔就是其中的一種痔瘡,那麼,混合痔如何預防呢?
1、加強鍛鍊
平時積極的進行體育鍛煉,對於混合痔的防治有一定的好處,因為堅持鍛鍊可以促進肛門出血液循環,有助於增加腸胃蠕動,防止出現便祕的症狀,這樣就可以預防混合痔的出現。如果能堅持做提肛運動,積極鍛鍊肛門括約肌,對於預防這種疾病也有一定的幫助。
2、合理飲食
想要預防混合痔的出現,要注意平時的飲食,首先要注意飲食避免過於精細,因為長期這樣飲食會導致便祕,可以多吃一些蔬菜水果等含粗纖維多的食物,多喝水,讓腸胃蠕動加快,減少便祕症狀,其次還要注意避免吃辛辣刺激的食物,對於痔瘡的預防也有幫助。
3、養成良好的排便習慣
想要預防混合痔,建議養成每天早晨起牀後定時排便的習慣,並且要注意排便的時間不宜太長,尤其是不可以在排便的時候看報紙、手機,用力過度等,否則都可能會導致混合痔的出現。
4、保持肛門周圍的清潔
每次排便後都要用温水清洗肛門處,防止因為糞便殘留,導致肛門周圍的皮脂腺出現感染、膿腫等,內褲也要每天都換洗,可以避免因為細菌感染出現混合痔。
5、注意孕期保健
妊娠期是痔瘡高發的時候,因為此時胎兒的增大,腹壓增高,再加上活動量小,容易出現便祕的症狀,所以容易出現痔瘡。為了預防這種疾病的出現,在孕期一定要注意避免久站久立,多吃蔬菜水果,保持大便的暢通,經常用温水薰洗肛門,也有助於促進肛門周圍的血液循環,對於預防痔瘡有好處。
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