女性游泳有三個好處
本文已影響2.47W人
1、增強心臟和肺功能
人們游泳時，呼吸肌的負擔加重，強水壓壓迫胸腔，增加人體肺活量。
而且游泳全身運動，手腳參加運動，活動量大，有助於加強心腦輸血量，對心血管疾病有良好的預防和治療作用。
2、幫助女性保持體型
人在水中游泳時，水流中的抵抗阻礙人在水中自由游泳，克服水流的抵抗需要消耗體力和熱量，有助於減少身體多餘的贅肉，而且經常游泳的話，可以鍛鍊胸背部、雙手(腳)的肌肉，總之，女性經常游泳有助於形成美體。
3、讓女人抵禦寒冷的能力增強
女人中不少人很怕冷，無論是坐在空調房中，或是在寒冷的冬季，明明穿得比別人多，卻還是凍得瑟瑟發抖。這類女人建議多去游泳，因為經常游泳能改善體温調節能力，幫助身體能夠更好地承受外界温度的變化，抵禦寒冷。
相關內容
熱門精選
-
嬰兒游泳的好處
-
成人游泳的好處有什麼？成人游泳主要有五大益處
-
嬰兒游泳有哪些好處
-
女性游泳有什麼好處 4個好處你要知道
-
寶寶游泳有什麼好處
-
兒童游泳的好處
-
【親子游泳的好處】親子游泳有什麼好處 親子游泳的好處有哪些
-
孕婦游泳的好處
-
新生兒游泳好不好 新生兒學游泳有哪些好處
-
7個月孕婦可以游泳嗎 游泳對孕婦的5個好處
-
游泳對胃病有好處嗎
-
嬰兒游泳多久一次比較好 嬰兒游泳還有這7個好處
-
天天在游泳池裏游泳對身體有壞處嗎 長期在游泳池游泳害處
-
嬰兒游泳的好處
-
游泳的五大好處
-
嬰兒游泳的好處
-
游泳對失眠有好處嗎
-
游泳對痛風有好處嗎
-
游泳減肥有哪些優點？游泳減肥的三大好處你要知道
-
三個月的嬰兒游泳好嗎
-
游泳減肥有什麼好處
-
游泳減肥的好處？游泳有哪些注意事項？
-
嬰兒游泳有什麼好處
-
幾個月嬰兒游泳的好處
-
游泳減肥效果好嗎 游泳減肥有哪些好處
-
寶寶游泳對身體有什麼好處？寶寶經常游泳有5大好處
-
寶寶游泳穿泳褲的好處
-
游泳健身有什麼好處？
-
兒童游泳的好處
-
孕婦游泳的好處