神經衰弱原因是什麼?緩解神經衰弱症狀的食療藥膳
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神經衰弱是城市白領們經常發生的精神類心理疾病,其病因多複雜,有時遺傳神經衰弱。神經衰弱除了會產生對工作不利的感情外,還會導致失眠。如何通過食療來緩解這種症狀?
神經衰弱的表現是什麼?
1、衰弱症狀
這是常有的基本症狀。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦,或腦力遲鈍,肢體無力,睏倦思睡;特別是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困難,工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四,説話常常説錯,記不起剛經歷過的事。
2、興奮症狀
患者在閲讀書報、看電視等活動時容易興奮,不由自主回憶和聯想增加的患者對方向性思考感到困難,但方向性思考不足卻活躍,無法控制的這種現象在睡覺前特別明顯,使患者深感煩惱。有的患者還對聲光敏感。
3、情緒症狀
主要表現為易於煩惱和激動。煩惱的內容往往涉及到現實生活中的各種矛盾,感到困難重重,無法解決。另一方面,自制力減弱,發生什麼事容易興奮,煩躁,容易生氣,對家人發脾氣,之後後後悔的悲傷,容易流淚。
4、緊張性疼痛
緊張性頭痛最常見。患者感到頭部沉重、頭部膨脹、頭部壓迫感、頸部僵硬的腰痛和四肢肌肉疼痛。
5、睡眠障礙
最常見的是睡眠困難、輾轉困難、煩躁、睡眠困難。其次,多夢很多夢想,容易醒來,睡眠淺,好像睡過。還有一些患者感到睡醒後疲乏不解,仍然睏倦;或感到白天思睡,上牀睡覺又覺腦子興奮,難以成眠,表現為睡眠節律的紊亂。
6、其他心理生理障礙
較常見的如:頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早泄或月經紊亂等。這種症狀缺乏特異性,常見於不安障礙、抑鬱症和身體化障礙,但成為本病患者尋求治療的主訴,隱藏神經衰弱的基本症狀。
神經衰弱的原因是什麼?
1、中毒:化學工業、油漆、印染、橡膠等工業工人經常接觸鉛、砷、苯、汞、錳、鋁、農藥、一氧化碳、二氧化硫、硫化氫、氰化物等有害物質,有害物質積累在人體中,超過一定數量,慢性中毒
2、吸煙:吸煙有害健康,已為眾所周知,但對大腦中樞神經系統的影響,卻往往為人們所忽視。另外,在學習和思考的時候,也有人認為吸煙可以除了沒有精神,集中注意力,增強記錄億,看書寫文章的時候總是吸煙。事實上,少量吸煙可以提高大腦的興奮過程,但減弱抑制過程,打亂兩者的動態平衡,大量吸煙可以抑制大腦。
3、嗜酒:酒的主要成分是酒精,醫學上屬於麻醉劑。神經系統對它很敏感。酒精首先是降低腦皮層的抑制過程,失去了對皮層下低級中樞的抑制,丘腦、腦邊葉等部分的功能活躍起來,出現的興奮狀態實質上是低級中樞過度興奮的神經衰弱表現
4、感染:肺炎、傷寒、感染性肝炎、肺結核等疾病這時,如果外來不良精神疲勞,容易患神經衰弱。
5、外傷:頭部外傷後,注意力不集中、頭痛、頭暈、記憶力減退、睡眠障礙、憶力減退、睡眠障礙、感情障礙、智力障礙、性格變化等。
如何通過食療方預防和緩解這些症狀?
1、百合遠志烏龜湯
配料:遠志20克,大棗20克,烏龜肉200克,百合50克。
製法:棗去核,與其他原料一起放入砂鍋,加水煮,加入調味料。
藥用:吃佐餐。
説明:滋陰潤燥,養血安神對失眠、心煩、心悸有效。
2、桂圓芡實粥
配料:芡實30克,糯米100克,桂圓肉15克,酸棗仁15克,蜂蜜25克。
製法:將糯米、芡實混合,加入桂圓肉、水,煮沸後用小火煮30分鐘。將棗仁放入粥中,煮20分鐘,加入蜂蜜即可。
藥用:早晚吃兩次。
説明:健腦智育、安神養心對老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛損失有療效。
3、鯽魚糯米粥
配料:鯽魚1條,糯米60克,生薑、細鹽少許。
製法:將鯽魚、糯米放入鍋中,加水後用大火煮,用小火慢慢煮,煮成濃湯粥。
藥用:加入生薑末和細鹽,每隔一天吃一次。
説明:與胃健脾、補虛扶正的神經衰弱、頭暈、恐慌有效。
4、枸杞甲魚肉
原料:甲魚1只,枸杞60克。
製法:宰殺甲魚,清洗,放入瓦鍋,加枸杞、水,用小火煮,加入調味料。
藥用:吃甲魚肉,每天吃兩餐,連續吃一週。
説明:滋陰潛陽、補虛扶正對神經衰弱有效。
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