青壯年白髮吃什麼好呢? 青壯年白髮如何治療?
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明明是青壯年的年齡,為什麼還有白髮?這個問題困擾着很多人。一味求助於染髮劑並不是好辦法,不如來試試看更健康的飲食方法。
白髮變黑髮的食療方
1、將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。
2、取12個核桃,剝去外殼和肉上衣膜,切碎核桃肉的香味備用,取枸杞子,何首烏各60克,小豆或黑豆240克。
3、先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低温烘乾即可服用。每天服用2次,每次服用6~9克,早晚空腹或飢餓時隨時服用。
4、清洗新鮮桑葚1000克(或乾燥品500克),加水適量煎,每30分鐘取一次煎液,加水煮,取兩次煎液。合併煎液後,用小火煮濃縮,粘稠時加入300克蜂蜜煮沸停火,冷卻後放入瓶子備用。每次1勺,用沸水沖洗飲用,每天2次。
5、取核桃仁1000克,放入冷水浸泡3天,取出後取出皮尖,將適量的糖放入鍋中,溶化後放入桃仁攪拌,冷後可食用。每天吃兩次。每次10克。
6、破壞黑芝麻、新鮮桑葚各250克,加入蜂蜜調整瓶,每次1勺,用白開水送服,每天3次。
7、糯米泗水發酵清洗法,將過濾糯米的泗水,取下基層保管3天,發酵變酸後,用它擦頭髮,清洗,每天1次。經久使用,能促使白髮變黑,而且有潤髮、使頭髮烏黑髮亮的功效。
8、黃豆煎,用米醋、黃豆,用米醋煮豆腐爛,去黃豆煮稠,塗頭髮,烏須黑髮,白髮變黑。
9、黑豆250克,白果30粒,研磨炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合後放入瓶中,每天早飯後服用30克。
在以上食療的基礎上,還需要注意。
1、保持精神樂觀,避免過強的精神刺激
如果你的I型白髮變成黑髮,首先要改善自己的感情。因為樂觀的感情手機有防止早產白髮的效果。
2、合理飲食與頭髮健康密切相關
平時應多吃新鮮蔬菜,飲食清淡多樣,克服偏食等不良習慣,平衡體內營養,達到預防白髮的效果。平時還可以吃些滋補食品,如核桃、芝麻、木耳等。有助毛髮生長。
3、按摩頭皮可促進血液循環,改善頭部營養供應
可用梳子梳頭,或用手掌、手指搓頭髮。每天早晚各一次,每次1~2分鐘。
如果你不想讓自己的頭髮變白,可以試試以上的好方法。
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