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很多朋友喜歡吃零食,話梅、果脯等是“吃貨們”的最愛,殊不知這類食品對於人體健康的危害是很大的。果脯在加工的過程中,水果所含的維C基本完全被破壞,而且加工中所使用的是99.9%純度的白砂糖,除了大量熱量外根本沒有任何價值,而食用過多的糖,還會導致維生素B和某些微量元素的缺乏。
相比果脯而言,話梅、話李中所含的鹽分過高,如果長期攝入大量的鹽分將會誘發高血壓等疾病,另外,嘴不停地吃話梅也是不可取的。所以大家要注意零食的危害,儘可能的用新鮮的水果來代替零食來滿足口腹之需,更加有益身體健康。
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