長期喝豆漿會導致月經推遲嗎 喝豆漿對月經會有影響嗎
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在網上有關喝豆漿會導致月經推遲的説法,這主要是將豆漿裏的植物雌激素和女性健康問題聯繫在一起了,那麼,喝豆漿對月經會有影響嗎?下面本站小編就來説説。
豆漿中究竟含有的是植物雌激素,與真正雌激素不同。
這需要我們首先搞清楚,豆製品中到底有什麼東西,讓人們把它和月經推遲以及女性健康聯繫在一起的。很多人可能聽説過了,説是豆漿中含有雌激素,吃進去體內雌激素水平升高,引起一系列相關反應,這個説法是片面的、錯誤的。
豆漿豆腐等豆製品中含有是植物雌激素,植物雌激素是指一大類在化學結構和功能上與雌激素(雌二醇)相似的源自植物的化合物,它們具有與人體內雌激素相似的結構,能夠模仿雌激素功能。植物雌激素主要有異黃酮類、木酚素類、芪類和香豆素類,其中大豆中主要含有異黃酮類物質,也是日常生活中常見的植物雌激素。
植物雌激素在豆腐豆漿中本來就不算高,進入到人體能夠發揮作用的活性植物激素更是少的可憐,所以日常生活中,不論男女,喝適量的豆漿,對於體內激素水平變化,影響不大。
所以,適量喝豆漿對於月經影響作用不大。
1、美白皮膚
女性喝豆漿可以起到美白皮膚的作用,能加快皮膚內黑色素的分解,可以達到美白肌膚的功效,而且能減少皮膚細紋的產生,可以起到緊緻皮膚的作用,具有保濕肌膚的功效,豆漿中含有植物性雌激素,有利於女性肌膚的保養。
2、延年益壽
經常喝豆漿可起到延年益壽的作用,而且具有非常好的保健功效,經常喝豆漿的女性免疫功能比較好,經常喝豆漿可預防糖尿病和高血壓,能降低冠心病和腦中風的發病率,經常喝豆漿有利於卵巢及乳房的保養。
3、有助於減肥
豆漿是黃豆磨出來的,含有大量的蛋白質,可以媲美動物肉中的蛋白質。
而且,豆漿的熱量還很低,也含有豐富的維生素E物質,可以清除體內的自由基,保護細胞膜延緩人體衰老速度。還有,維生素E在體內發生作用的時候,需要分解脂肪提供營養物質,所以也是間接起到減肥的作用。
4、預防更年期提前
女性在過了35歲後,每天早上喝一杯豆漿能補充雌激素,預防更年期提前來。而且,女性在進入更年期後,每天堅持喝豆漿可以讓更年期快點度過,對調節情緒也有幫助。
5、治療貧血
豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,尤其是鐵的含量,比其他任何乳類都豐富,女性適量喝豆漿,對補充每個月經期身體流失的鐵成分有一定的作用。豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。
1、消化功能不好的人要少喝豆漿,以免刺激胃酸分泌過多,引起消化不良。
2、大豆含嘌呤成分很高,痛風人羣要少喝,否則會加重痛風症狀。
3、正在服用抗生素的人不要喝豆漿,紅黴素等抗生素會與豆漿發生化學反應,影響藥效。
4、處於手術恢復期的病人不要喝豆漿,大病或者術後身體比較虛弱,正式需要調養的時候,豆漿屬於寒性,容易產生噁心、嘔吐、腹脹等消化道不適症狀,影響體力恢復。
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