高血壓喝什麼粥好 哪種藥粥有助於降低血壓?
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一、胡蘿蔔粥
食材:鮮胡蘿蔔120克,粳米100克。
做法:將粳米淘洗乾淨,放入鍋中加水煮沸;胡蘿蔔切碎,待粳米煮至八成熟,放入胡蘿蔔,用小火煮至熟爛成粥即可。
效果:粳米提高人體免疫功能,促進血液循環,降低高血壓。
二、綠豆海帶粥
食材:綠豆、海帶各100克,適量米。
做法:海帶切碎和綠豆和米一起煮粥。
效果:清熱解毒、降壓。適用於原發性高血壓病等。
三、芹菜粥
食材:芹菜根120克,粳米250克,鹽、味精各適量。
製作方法:將芹菜連根洗淨,切成2釐米長的段落,放入鋁鍋中,清洗粳米,放入鍋中,加入適量的水。用旺火燒開後,用文火煮到粳米變成粥,在粥中加入鹽、味精。
效果:清肝熱、降血壓、祛風、利濕、調經、降脂等。
四、荷葉粥
食材:新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖適量。
做法:將新鮮荷葉洗淨煎湯,用荷葉湯和粳米、冰糖煮粥。
功效:清暑利濕,升發清陽,止血,降血壓,降血脂。適用於高血壓、高脂血症、肥胖症、夏天感到炎熱、頭暈、胸悶、小便短紅等症狀。
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