怎樣預防產婦抑鬱症
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據調查約有50%-70%的產婦患產後憂鬱症。它是一種因生完孩子內分泌失調的更改造成心理情況產生變化,使原本就會有抑鬱身體素質的女性更易產生產後憂鬱症。普遍的主要表現有:心煩意亂、易興奮、焦慮情緒、常以一點瑣事流淚——如老公未立即來探望、飯食不合口味、晚間餵母乳等,還可因想起小孩之後的事如撫養、文化教育、身心健康等。有時候無緣無故地一個人在落淚,當人問她為何落淚時,又笑而不答,這就是產後憂鬱症。
若能瞭解並儘早發覺產後憂鬱症,從心理上多寬慰產婦,並從生活上給與真心實意關愛,可迅速清除;相反,若不可以瞭解,對產婦不聞不問,乃至抱怨(生下的是女生),就可以使抑鬱症加劇,發展趨勢為精神疾病。
防止產後憂鬱症的對策關鍵有:①產婦自身。要維持心情愉快,多讀優生和有益於身心身心健康的書刊,多聽聽動聽、輕鬆的音樂;不要看不聽可使情緒不悦的書刊和音箱。對本身的心理轉變要有目的地去操縱,提升自身調理,切勿敷衍了事發展趨勢抑鬱、愁苦。②要構建一個温暖和諧的家庭環境。家庭主要成員都需要重視和關注產婦,對產婦心理轉變要多撫慰,生活上多照料;尤其是老公的貼心、關懷,對防止產後憂鬱症至關重要。切勿只圖小孩,把產婦晾在一邊無人過問。
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