懷孕要不要喝孕婦奶粉 孕婦奶粉最佳補充時間
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懷孕後很多事情準媽媽都會去着手準備了,不過有的準媽媽在母嬰店聽説了孕婦奶粉,準媽媽需要喝孕婦奶粉嗎,孕婦奶粉裏面的是什麼成分,什麼時候喝孕婦奶粉好呢,相信大家都會對孕婦奶粉很疑惑,那麼本站小編就為大家解答一下吧。
因為孕期會產生很多額外的營養需求,鈣、鐵、葉酸等等,光靠食補很難完全滿足。而且一般孕婦奶粉都含有益生菌成分,可以調理媽媽的腸道健康,拉肚子、便祕什麼的,都能有效預防。5個月了,正是營養需求最大的時候,快喝吧,可以一直喝到寶寶斷奶。
孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉,富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素B12等營養素,計劃懷孕和哺乳期婦女同樣實用。藴含的葉酸,可幫助胎兒健康發育,對紅血球的製造非常重要;亞麻酸、亞油酸在身體內將轉化為DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸),是胎兒腦部和眼睛發育不可缺少的重要成長要素;鈣,幫助孕婦和胎兒製造強健的骨骼;多種維生素和礦物質,可以提供孕婦及胎兒所需的營養素。
目前市面上的“孕婦奶粉”,它是在牛奶的基礎上,再進一步添加孕期所需要的營養成分,包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素,有些特別添加活性BL雙歧桿菌,可保護腸黏膜,維持腸道健內有害菌羣的繁殖,不容易便祕,吸收更好,特含必須脂肪酸,a-亞麻酸和亞麻酸,並富含DHA、鈣,鐵,鋅和葉酸。
懷孕早期,無需喝孕婦奶粉,因為此時胎寶寶對能量的需求並不高,準媽媽只要每天攝入適量的奶製品即可滿足需要。另外,準媽媽此時正處在早孕反應高峯期,並不見得可以喝得下奶粉,所以此時還不需要添加。
從懷孕3個半月到4個月開始,準媽媽早孕反應消失,胃口較好,而寶寶也開始快速生長,對營養的需求增加了,準媽媽的正常飲食有可能滿足不了寶寶的需求,所以此時開始補充細弱好,食用奶粉時,切記不要過量,以免營養過剩。
孕婦奶粉是根據懷孕期準媽媽和胎寶寶對營養的需求而專門配製,是以牛奶為主要原料,添加了葉酸,鈣,鐵,DHA等營養素,比較適合準媽媽食用。
早飯後,晚上睡前早飯後一個小時喝孕婦奶粉是比較合理的,需要注意的是不能空腹喝,不然容易引起消化系統的過強刺激,導致對胎兒的刺激。
準媽媽們的體質營養大都供給了寶寶,大都容易抽筋,在晚上三四點的時候最為明顯,所以在晚上睡覺前喝也是不錯的選擇。
注意:孕婦奶粉早飯後或睡前喝都可以。但要注意喝的量。大部分品牌都是推薦一天兩杯,但具體喝多少還是應該根據準媽媽的實際情況。如果食慾不好或是每天吃的食物種類都少,可以按照推薦量喝。但如果每天都大魚大肉的就要減量,不然可能會胎兒頭大,胎盤老化。
胎兒六個月大後,孕婦奶粉應減半或者不喝胎兒過了六個月,到了七八月份,身體已經長成型了,這時候鈣質就不需要太多了,孕婦奶粉就要減半或者不喝了。再喝的話,只能是給自己增加體重了。
專家提醒一:補充葉酸。
葉酸是一種水溶性B族維生素,孕婦對也算的需求量比正常人高四倍。葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素,懷孕後缺乏葉酸,可造成胎兒神經管畸形,以及流產、早產、新生兒體重過低等問題。攝入充足的葉酸會促進胎兒腦部和脊髓的發育。
專家提醒二:緩解孕期不適。
孕期反應厲害,經常噁心、嘔吐,容易造成營養不良,喝孕婦奶粉可以補充很多丟失的營養元素,而且與多維片和鮮牛奶比起來孕婦奶粉更容易引用,對消化道負 擔最小,不過需要提醒的是,孕吐很嚴重的準媽媽最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。另外,孕婦奶粉不僅適合孕媽咪,也同樣適合哺乳期的媽媽引用。因為要哺 乳,這個時期的媽咪會消耗更多的能量和蛋白質,比起油膩的湯水,孕婦奶粉更有營養且容易吸收。
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