孕晚期能半躺睡嗎

懷孕晚期女性身體會十分的笨重，而在睡眠時間孕婦也會出現各種不適的感覺，而正確的睡眠不僅可以緩解不適還會有利於胎兒的健康。很多孕婦孕晚期都喜歡仰着睡覺，那麼孕晚期能半躺睡嗎？下面就一起詳細的來了解一下吧！

孕晚期能半躺睡嗎

不宜採取仰卧位。因為仰卧位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。

當孕婦長時間處於仰卧姿勢時，可能導致血壓下降，出現仰卧位低血壓綜合徵，嚴重時，還可能造成胎死宮內，母親出現生命危險。而左側卧位能解除子宮的壓迫，改善靜脈迴流，當然也就避免了以上情況的發生。

長時間垂直側卧又會造成側部髖骨等突出骨承重太大，形成側部的壓痛，適得其反。

孕晚期什麼睡姿最好

宜採取左側卧位，此種卧位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，左側卧位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫。

可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側卧位的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液迴流，減輕下肢浮腫。

在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側卧位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。

孕婦在懷孕晚期是身體最笨重的時候，也是胎兒很容易發生意外的時期，因此不管是在衣食住行等各個方面都要特別的注意和講究。正確的睡眠姿勢才能讓孕媽媽休息得更好，也可以讓腹中的胎兒保持在舒適的狀態。