孕婦後期腹脹怎麼辦
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對於孕婦來説，在不同的懷孕時期，身體出現的症狀都是不相同的。在懷孕初期，由於孕吐反應就會造成孕婦在飲食方面和生活方面有一定的影響，在懷孕晚期，因為胎兒的體重會逐漸增加，也會對孕婦行為產生影響。那麼，孕婦後期腹脹怎麼辦呢？
一是多補充水分，孕婦在吃早餐之前先喝一杯白開水，每天要攝取2000毫升的水分。孕婦也可以在水中添加些蜂蜜或是檸檬，對腸胃蠕動有促進的作用，還能預防糞便乾結，但是不能放過多，以少量為主。
二是每天都有排便的習慣，孕婦可以多吃含有高纖維的水果和蔬菜，對腸胃蠕動有促進的作用。做適當的運動，比如散步，走樓梯，瑜伽等，對分娩有一定的幫助，還能增強身體的免疫力，對腹脹的情況有緩解的作用。孕婦可以在吃飯後半個小時去散步，對排氣和排便有幫助。
三是少量多餐，孕婦每一餐不可以食用過多的食物，不能吃流質性的食物，因為流質性的食物有可能不是那麼容易消化。孕婦可以選擇半固體的食物，把平時一天吃三餐的方式改成一天吃六到八餐。
