孕婦什麼時候可以安排出國 孕期出國需要打疫苗嗎
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「原定8月要到意大利度蜜月,沒想到寶寶突然來報到,這樣還可以出國嗎…?」「好不容易卸貨,真想和老公來趟小旅行慶祝一下。」不少人在孕期、產後都有出國的需求,卻因為親朋好友制止而打消念頭。其實只要事先做好風險評估,即使正在懷孕或哺乳,也能享受出國的樂趣,玩得盡興又安全!
14~20周肚子不會太大、腳不會水腫得太厲害,寶寶也相對穩定,此時旅行身體負擔最小。只要子宮頸長度正常、子宮沒有血塊、沒有宮縮、沒有早產風險就可以出國。但28~32周以後就不能輕舉妄動了。
由於國外生產費用並未列入現行旅遊平安險、旅遊意外險或醫療險,若在國外意外生產,荷包通常會大失血。出國前應評價週數和身體狀況,以免不小心在當地「卸貨」花上一大筆錢。
孕期可以施打的疫苗只有流感疫苗和百日咳、白喉、破傷風三合一疫苗,出國最好慎選地點,不要到疫區。孕媽咪可以先到疾病管制局網站查詢目的地國家的疫苗規定,或到各醫院旅遊醫學門診詢問相關資訊。因為許多疫苗孕婦都不能施打,也不能服用預防藥物,只能做物理性防護,若到疫區遊玩會增加不少出遊風險,建議孕媽咪們還是選擇相對安全的非疫區國家比較保險。
搭機需要久坐,而經濟艙的座位通常比較狹小,不僅容易壓迫肚子,還可能引發深部靜脈拴塞、水腫和便祕;加上孕期容易頻尿,若長途旅行坐在3人座的中間,上廁所會很不方便。如果不想加價升級艙等,行前可以請航空公司將座位安排在第一排或最後一排空間較大、較舒適的位置。搭機過程中每隔半小時~1小時進行腿部、腳踝的伸展運動,並站起來走動一下。
由於機艙是密閉式乾燥空間,很容易讓皮膚乾燥、發癢,最好準備旅行用的小瓶裝妊娠霜或保濕乳液隨時滋潤肚皮,以免肚皮發癢、脱皮。在機艙內也可能輕微缺氧,有些人會在聞到送餐氣味時作嘔,建議帶一些乾糧以防不時之需。
醫材:還沒有出現胎動的人可以帶胎心音攝像頭掌握寶寶的動態。
衣物&日常用品:旅行時不要拿酒店毛巾擦拭、觸碰私密處,也不要坐在温泉池或浴缸旁邊,最好自備2~3條專門擦拭私密處的毛巾,以免感染黴菌、念珠菌等細菌或菜花之類的病毒疣。夏季出遊儘量穿着涼爽寬鬆的衣服,到温帶乾燥國家可以帶妊娠霜、乳液預防肚皮乾癢。最好穿舒服、適合走路的平底鞋避免增加腳部負擔,不要穿新鞋以免磨腳。
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