孕婦如何保養皮膚
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1、根據自己的膚質狀況確定護膚保養的方法,如干性皮膚的孕婦要加強補水與保濕,不宜太過頻繁的洗練,會帶走肌膚原本需要的油脂和水分。皮膚太過油膩的孕婦,補水也是非常重要的,可以起到調節水油平衡的功效。
2、使用護膚品時可以輕輕地加以按摩,能促進肌膚對護膚品中養分的吸收,起到改善肌膚的效果。當然護膚品以温和類型為主,避開那些含有化學物質和酒精等刺激物的產品。
3、沐浴時不應浸泡太久,否則輕易造成皮膚脱水,可以在水中加些浴油,儘可能少用普通肥皂,可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
4、要注重飲食營養平衡,增加鎂、鈣等礦物質的攝取,如肉類、魚、蛋,還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中,要減少含高興劑如咖啡、酒、茶的攝取,多喝水。
5、建議多喝水,減少濃茶和咖啡的飲用,同時避免食用辛辣食品,這樣能減輕腸胃毒素的堆積,令內部環境更加清潔,肌膚自然會呈現水潤光滑的狀態。
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