教你七步驟自己治早泄 瑜伽也能成為治療早泄的大招
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早泄在性生活過程中,勃起的陰莖還沒有插入陰道,或者剛插入陰道就射精,不能使女性達到高潮,整個過程不到5分鐘,不能性交。陰莖插入陰道前,雙方未接觸即射精嚴重早泄。適當控制性生活的頻率。可以多吃有補腎固精作用的食物。例如桃肉、栗子、甲魚、鴿子蛋、豬腰等。建議口服六味地黃丸和金鎖固精丸烹飪。
早泄的原因有很多,應針對不同的病因,採取相應的措施。現在請告訴我7個步驟自己治療早泄。
(1)自信
首先,男性應該相信自己的功能健康正常,偶爾發生的早泄就像感冒一樣很快就會痊癒,沒有必要在意。不僅男性自己有自信,女性也有助於男性建立這種自信。
(2)放鬆性交是夫妻間感情交流和滿足的方法。在性生活中,不要把注意力集中在能否早泄的想法上,放鬆心情體驗妻子的温柔。
(3)暗示
和妻子做愛時,我一定能控制射精的時間,不能早點排出精液,加強這個想法,默默地自我暗示,取得良好的效果。
(4)鎮靜
男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定,不過度興奮,如果過於興奮,可採用轉移注意力的方法,如背誦詩歌、默誦數字等。
(5)諒解
女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫,不要責備、挖苦和奚落,否則會使情況更嚴重。
(6)與
女性耐心與男性合作,熱情温柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度、必要的愛撫等有助於男性功能的正常發揮。
(7)環境
選擇最佳時間和環境,假日早晨醒來後,或者下半夜沒有環境干擾時,這些環境條件可以讓男性放鬆。
瑜伽也是治療早泄的大把戲
1、印度瑜伽提高性活力
印度瑜伽屬於瑜伽修煉中的分支,主張通過呼吸、飲食、陰陽融合等日常行為追求心靈平靜,達到超然的境界。幾個世紀以來,古老的印度瑜伽經典被用作治療功能失調,強化功能循環系統,提高性活力。
印度瑜伽主張通過能量流動(mula bandha)——也稱作能量覺醒(root lock)訓練加強腹部,盆骨以及生殖肌肉羣。與克格爾運動相似,印度瑜伽提高性慾,改善前列腺健康,有助於生殖器官血液暢通。
2、瑜伽可治療早泄
《兩性醫療》雜誌刊登的研究報道稱,瑜伽可治療早泄,提高性快感。早泄(射精過快)是最常見的男性疾病,困擾着25%-40%的男性。醫生經常開具包括氟西丁(Prozac:也稱作百解憂)在內的選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)處方幫助病人延緩射精時間。
印度新德里的全印衞生和公共衞生研究所的研究人員要求68名早泄困難的男性在3個月內每天鍛鍊瑜伽,或者服用20-60毫克氟西丁。瑜伽項目包括腿背伸展(背前伸展風格)、橋式(肩倒立式)、半犁式、魚式、弓式。
研究人員發現,練瑜伽治療早泄比服用氟西丁更有效。研究結果顯示,練習瑜伽的樣品組在早泄和性滿足感方面提高了100%,服藥的樣品組只有82%。
研究主管總結稱:“對於治療早泄來説,瑜伽看起來是有效、安全、可接受的非藥物方法。”
3、瑜伽可增強女性性慾(libido)
《兩性醫療》雜誌刊登的另一項研究稱,瑜伽可增強女性力比多(性慾)並治療性功能失調。女性性功能失調是指性慾持續下降,性高潮困難。
英屬哥倫比亞大學的研究人員對瑜伽、正念(mindfulness)和鍼灸治療女性障礙的研究進行了重新整理。瑜伽治療能有效培養正念——有意識地感知現在。
研究人員發現,正念訓練可以顯着提高女性的性慾和性反應。不僅如此,正念還能減輕外陰疼痛,增強女性健康。研究表明,鍼灸可以顯着提高女性性慾,治療功能障礙。
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