嬰兒不睡覺又心神不安該怎麼辦
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寶寶的躁動不安和晚上不睡覺,會給一些剛做父母的人導致非常大的工作壓力。雖然絕大多數的父母都瞭解擁有寶寶以後會比以前睡得越來越少,小孩的經常熬夜針對剛做父母的人而言便是一種磨練。假如你要睡的更強得話,那麼就必須 與你的搭擋好好地協作了。
寶寶睡眠的必要性:
睡太久或是睡過深針對一個新生嬰兒而言全是不健康不可取的方法,為了更好地寶寶的發展和優良的生長髮育,她們必須 每過幾個小時就吃一次。伴隨着小孩年紀的提高,休重的提升,她們會吃得大量,當然的她們也會睡得更強,睡的更久。儘管你沒法更改寶寶的睡眠方式,可是當寶寶成長的情況下,優良的睡眠習慣性會讓寶寶睡得更強。
捕獲睡眠數據信號:
多留意寶寶犯困的數據信號,例如眨眼睛、眼瞼微閉或拉耳朵裏面。如果你注意到寶寶想睡覺的情況下就需要把他放進牀邊去,精疲力竭的寶寶常常會在犯困而沒有睡的情況下痛哭大吵大鬧,並且難以平靜下來。儘可能讓寶寶每日的午休和熬夜的時間都同樣,包含同一時間的冼澡,睡前小故事或是催眠音樂。
寶寶睡眠常見問題:
有一些寶寶很有可能還難以區別出白晝黑夜。斯坦福學校的醫生萊納·格林表明,雖然寶寶在出世後的幾個星期內便會調節她們的睡和醒的時間,你還可以根據更改寶寶周邊的自然環境來協助寶寶調整。在大白天的情況下家中要維持明亮,還需要常常和他玩。在晚上的情況下,講話要儘量的温婉和不必逗寶寶玩,以防寶寶過度興奮睡不着覺。夜裏嬰兒換尿布和餵養的情況下不必打燈和有對視。
普遍錯誤觀點:
許多的父母都期待自身的小孩可以睡一一整夜不醒來,可是在現實生活中,許多的寶寶都是會轉輾反側,時常的傳出一點點的哭泣聲。伊利諾斯高校提議在晚上假如寶寶醒來以後,最好是不必給他們回覆,看一下他能沒辦法睡回來。假如他痛哭有五分鐘上下,或哭的愈來愈兇的情況下,你就需要給他們一些撫慰了。
防止方法:
給寶寶造就一個優良的睡眠自然環境能夠提升寶寶的睡眠品質。在寶寶的屋子應用白噪音的電器設備或風機,減少家中噪聲或別的的雜聲。在窗上安裝一個擋光設定,那樣他就不容易由於早上的第一縷陽光而醒來。為了更好地寶寶的安全性,在嬰兒車的物品要儘量的綿軟。包含毛毯、枕芯、牀圍墊和小玩具等。
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