寶寶酸奶怎麼選 給寶寶選酸奶的方法
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
酸奶是一歲以上的寶寶必不可少的營養品,酸酸甜甜的口感也會讓孩子很喜歡,在選購酸奶品牌和種類的時候需要遵循幾個原則,那麼寶寶酸奶怎麼選?下面本站小編帶來介紹。
01、分清楚酸奶和乳酸菌飲料。酸奶的蛋白質含量要求要高於2.3g/100ml,營養價值遠勝於乳酸菌飲料。乳酸菌飲料配料表中排第一的一般都是水,而酸奶排第一的則是生鮮乳或者復原乳。
02、含糖量越低越健康。攝入過多的糖會讓孩子發胖或者長蟲牙。請注意配料表中的碳水化合物,含量越低越好。
03、原味優於果味,添加劑越少越好。非原味的酸奶一般都添加了香精、甜味劑。添加增稠劑的酸奶也要慎選,好酸奶不添加增稠劑也有醇厚的口感。
04、選擇蛋白質、鈣含量高的全脂酸奶。補充蛋白質和鈣是喝酸奶的主要目的。在孩子2歲以前,儘量選擇全脂酸奶,脂肪能給寶寶提供能量。
05、看清楚原料是鮮牛乳還是復原乳。復原乳須經高温處理,一些維生素會被破壞。所以,優先選擇原料是鮮牛乳的酸奶。
總的來説,一款好的兒童酸奶應是低/無糖、全脂、無添加、鮮牛乳發酵的原味酸奶。
1歲以內的小寶寶應該用母乳或者配方奶粉餵養,1-3歲的寶寶依然應該首選母乳或者配方奶粉,酸奶是在配方奶的基礎上進行補充,一般來説1歲以上的寶寶就可以喝酸奶了,可以作為輔食,適當食用。
飯後喝有利於營養吸收
一般來説,飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。因為這個時間段胃部PH值比較高,能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利於健康。
晚上喝補鈣效果更好
酸奶是食物中鈣的良好來源,從補鈣的角度看,晚上喝酸奶有利於食物中鈣的吸收。同時,這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
以上就是寶寶酸奶怎麼選,給寶寶選酸奶的方法,請大家繼續關注。
全球什麼樣的酸奶最好 酸奶選購方法指南
怎樣選擇寶寶的奶粉
寶寶吃奶奶嘴怎麼選擇
怎麼給寶寶選枕頭
寶寶奶粉怎麼挑選
怎麼給寶寶選鞋
寶寶奶粉怎麼選購
寶寶奶粉怎麼挑選好
給寶寶戒奶嘴的方法
寶寶吐奶奶粉怎麼選
怎麼給寶寶選鞋
寶寶奶粉怎麼選好
怎麼幫寶寶選奶粉
給寶寶調奶粉的正確方法
給寶寶換奶粉的方法
寶寶選奶粉看什麼
寶寶喝酸奶的好處
給寶寶挑選酸奶的方法
怎麼給寶寶挑選dha
寶寶防曬霜選擇方法 怎麼給孩子選擇合適的防曬
酸奶粉怎麼挑選
寶寶酸奶怎麼做
斷奶寶寶喝酸奶怎麼辦
怎麼給寶寶選鞋
什麼方法給寶寶換奶瓶
酸奶機怎麼挑選
寶寶喝什麼酸奶好 怎麼給寶寶挑酸奶
怎麼給寶寶選鞋子
寶寶斷奶選什麼奶粉
怎麼循序漸進給寶寶斷奶 輕鬆給寶寶斷奶的方法