產後怎麼收腹快
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生完寶寶後，產婦很關心自己的體重。雖然已經把寶寶生下來了，可是產婦還是發現自己的肚子還是很大。畢竟自己以前的身材非常苗條，現在肚子那麼大，產婦很煩惱。那麼產後怎麼收腹快呢？
1.仰卧半起
收小腹的方法有很多，產婦可以嘗試仰卧半起。產婦一定要注意，是仰卧半起而不是仰卧起坐。仰卧半起跟仰卧起坐的方法非常相似。產婦先躺在瑜伽墊上，再慢慢坐起來，但是不要完全坐起來。要保持自己的上半身跟地面呈現15度的角度。做這個動作時，產婦的腰腹會需要用很大的力氣，所以會吃力一些，收腹的效果也更明顯。
2.收腹操
產婦不想做仰卧半起，可以嘗試一下收腹操。收腹操的動作也簡單，不管在什麼地方，產婦都可以做這種動作。產婦在做收腹操時，最好將自己的上半身挺直，不斷踮腳，收腹的效果也很明顯。
3.收腹帶
大部分的產婦在生完寶寶之後都會馬上帶收腹帶。收腹帶確實有收腹的作用，不建議產婦生完寶寶後馬上使用。最好要等體內的惡露排乾淨之後，產婦才可以帶收腹帶。睡覺的時候產婦要把收腹帶脱掉，讓自己的肚子放鬆放鬆。
