如何減緩產後掉髮 產後養護頭皮需要注意什麼
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在生完孩子以後很多本來就髮際線高的媽咪變得髮際線更加的高了,甚至一些媽咪會去植髮,還有的媽咪不想生二胎就是因為上孩子掉頭髮太嚴重了,那麼在生完孩子以後怎麼減緩掉頭髮的頻率呢,下面本站的小編為大家分享如何減緩產後掉髮,產後養護頭皮需要注意什麼大家一起來看吧。
面對產後掉髮,孕媽咪必須瞭解這是正常的生理現象,是懷孕必經過程,不需太過緊張,也不用特意花大錢買頂級保養品或特別護理,抱持平常心,只要不是在短時間局部性大量掉髮,一般日常保養即可。如果疑似有疾病,例如連產後生長期都落髮,或是在孕期也不停掉髮,須向專業醫師諮詢。有時產後可能會合並壓力與情緒,使頭皮發炎更嚴重,雖然使用舒緩頭皮的產品能延緩掉髮速度,但該有的進程還是會出現,媽咪不須太過緊張。
自我檢測(頭髮拉拔測試)
隨意用手撥頭髮,每一次都有不少頭髮掉落,此時可能是頭皮有異常。
只要依照以下原則養護頭皮,就能輕鬆度過孕期頭皮危機:
1、保持頭皮乾爽
市面上有販售舒緩頭皮的產品,如洋甘菊萃取物、蘆薈等,都能降低頭皮發炎的症狀,但若出現很嚴重的發癢、脱皮、脱屑,醫師還是會開立處方藥。有特殊體質的孕媽咪,如異位性皮膚炎、乾癬、魚鱗癬等,頭皮會比一般人乾,此時的困擾不是頭皮出油,而是頭皮乾癢,甚至脱皮脱屑。有此類困擾的孕媽咪,清潔時適度即可,容易頭皮出油的媽咪也不要因為油脂多,而使用強力洗髮精或過度清潔,以免加重症狀。
2、定時清洗
現在的洗髮用品選項多,挑選時需選擇單一用途,避免使用複方,洗潤應分離。潤髮則依個人需求,有些人經過吹整、染燙,就要加強潤髮,但要切記不能碰到頭皮,以免造成毛囊阻塞。如果真的頭皮很油,可以選擇洗淨力稍強的洗髮精,頭皮較乾的媽咪可選擇較温和的產品。
3、不過度搔抓
洗頭時不要用指甲抓,將洗髮精倒在手上搓泡後再以指腹按摩頭皮。有使用特殊需求洗髮精,如抗黴菌成分,可在頭髮上停留10分鐘。清潔頻率依個人狀況而定,有些人頭皮較易出油,習慣每天清洗,而有些人頭皮較乾,兩、三天清潔一次即可,也不用刻意去角質,定期清潔才能維護頭皮健康。
吹頭髮時先將頭皮吹乾,要注意吹風機不要太靠近頭皮,也不要用太熱的風。目前的吹風機都有冷熱風轉換功能,先用熱風吹到五分乾,再轉涼風吹至八分乾。空氣中有許多污染物與懸浮微粒會沾染在頭髮上,不方便洗頭時,可以用有氣墊的平梳,將其撐開,並覆蓋紗布、噴上酒精再梳頭髮,做基本清潔,月子期間也適用。
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