月经期吃东西不会胖是真的吗 月经期间狂吃不胖什么原因
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
不少女性在来月经时都会感觉胃口比平时好,而且还听说在经期时可以狂吃不胖,这种说法是真的吗?有没有科学依据呢?其实这种说法纯属谣言,妹子们不要轻易尝试哦。
月经期吃不胖这种说法是不正确的,很多人有这种错觉是因为在月经来的前几天因为雌激素水平的下降,孕激素水平升高,导致体内的代谢变的缓慢,大量水分在体内储留同时内膜增厚,这个时候体重就增加了。
等来了月经之后代谢变得正常,这些水分和一些代谢物就都排出来了,体重也因此下降,并不能算是真的瘦了。
所以你的体重并没有减轻,只是经期前增重了一些,而经期后又回去了。
经期前一周,受到体内荷尔蒙变化的影响,女生的身体和情绪较不稳定、食欲增加、容易水肿,看起来会比平日臃肿一些,并且特别想吃东西。
经期开始后,水肿问题会慢慢改善,因此容易让人有“变瘦的错觉”。然而,不管是经前还是经期中,巧克力的热量并不会因此而消失,若毫无节制地寻求高热量甜食的慰藉,多余的热量一样会转化成活生生的脂肪喔!
其实,月经期间新陈代谢的速度因人而异,有的人反而不容易减肥,女性月经期,身体的荷尔蒙变化很大,常常造成代谢的紊乱而影响减重成效,因此透过了解女性月经的周期循环,配合作息与饮食,才能增加减重的效果。
经期最好不吃火锅。 经期最好不要吃火锅,因为辛辣的火锅、油腻的火锅都可能导致女性痛经或者经血过多,月经期更宜温补,冬天可以多吃些牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等温性食物。
如果实在嘴馋控制不住,一定不要吃麻辣火锅,火锅的菜色也要注意荤素搭配得当,素食比肉类最好是3:1的搭配。
为什么经期吃什么都不会胖
来月经期间吃东西长肉吗
月经不调发胖什么原因
经期吃什么都不胖吗
月经期间能不能吃西瓜
月经期间食欲大增会胖吗
月经期间会排出什么东西
月经不调是不是会发胖
月经期间能吃酸的东西吗
月经期间可以吃酸的东西吗
来大姨妈期间吃东西会胖吗
月经不来会发胖吗
来月经会胖4斤的原因
过年期间发胖的真实原因是什么 过年期间为什么会长胖
月子期间怎么吃不胖
月经期吃东西不会胖是真的吗
月经期什么东西可以吃
月经期吃宵夜会长胖吗
女性在月经期间会胖还是会瘦
经期吃核桃会发胖吗
月经期吃榴梿会胖吗
经期吃甜食会长胖吗
月经期吃薯片会发胖吗
【月经期真的吃不胖吗】经期真的吃什么都不胖吗
月经期间不能吃哪些东西
月经期间血不红是什么原因
月经期可不可以吃甜的东西
经期吃甜食会发胖吗
经期不能吃什么东西
月经期会长胖吗