打乒乓球对眼睛有好处吗?
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乒乓球起源于英国,被称为中国的国球,是世界流行的体育运动项目。近年来人们的视力逐渐下降,打乒乓球过程中眼睛会随着乒乓球来回移动,对治疗散光有一定的作用,还能够促进眼球的血液循环,消除眼部疲惫,可以活动眼肌,预防近视,能够保护视力。此外,在打乒乓球的过程中,全身肌肉也会参与收缩,这是一个全身活动的体育项目,可以强身健体,多运动有助于人体。
打乒乓球对眼睛有好处吗
1、户外打乒乓球可以接受阳光,眼睛在阳光下瞳孔缩小,瞳孔缩小眼睛看得更清楚,不需要调节眼睛,是预防近视的因素。
2、打乒乓球视野开阔,眼睛放松,眼睛肌肉放松,一直看眼睛不会产生视觉疲劳,可以消除眼睛疲劳。
3、打乒乓球时眼睛一直盯着球,可以增强眼肌的调节能力。
如何预防近视
1、过度使用眼睛后,可以做眼睛的健康操作来缓解眼睛的疲劳,转动眼睛,眨眼,热敷等使眼睛的血液流通,看绿色植物也能保护眼睛。
2、远眺后再看近处,这样往返几次,就能消除眼疲劳。
3、尽量避免长时间使用电子产品,长时间使用,如果离屏幕太近,可能会引起调节痉挛,远处看不清楚。
4、不要在光线过强或过暗的环境下使用眼睛,对眼睛的损伤很大。
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