大便呈粒状像羊粪
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大便呈粒状羊粪是大便干燥、便秘的表现,主要是因为肠道内缺乏水分,或者食物残渣长时间滞留在肠道内,吸收水分大便干燥。大便呈颗粒状像羊粪与消化不良、饮食不当、肠蠕动慢等因素有关系,尤其是中老年人,是高发人群。
大便呈粒状像羊粪是怎么回事
1、饮食因素,不喜欢粗粮,饮食过细,吃蛋白质和脂肪丰富的食物,饮食中粗纤维少,食物残渣中的水分过多被肠道吸收,大便缺水异常干燥
2、肠道菌群失调,肠胃功能较弱,导致肠胃蠕动减缓,食物消化、吸收不良,食物残渣在肠胃内停留时间过长,如果水分被肠道吸收过多,会出现干燥的情况。
3、有些人消化系统功能异常,特别是发生不良情绪、压力过大等现象时,肠道蠕动比较慢,肠道内容物排出时间延长。
大便呈粒状,如何调节羊粪
1、控制主食摄取量,多吃能促进消化、帮助排便的食物,如五谷杂粮、粗米、小麦、薏苡仁、玉米、红薯、菠菜、芦荟、山药、橄榄油。
2、可多喝一些温热的蜂蜜水,帮助润滑肠道,促进排便。不要吃辛辣刺激的食物。饮食要有规律,不要暴饮暴食,不要偏食,不要挑食。
3、运动调节,适当增加运动,可促进肠胃蠕动,有利于排便。
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