女性吃这些有好颜色 推荐5种补血美容食谱
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要想做个美丽的女人,好气色自然少不了。然而,由于生活忙碌劳累,不少女性难免会有脸色晦暗没有精神气的情况。那么,如何拥有好气色?以下家庭医生在线编辑推荐5种补血美容食谱。
桂圆炖鸡汤
材料:鸡肉150克,当归30克,桂圆肉100克。
做法:切肌肉,加入这些材料放入锅中,用文火煮3小时服用。
效果:改善皮肤干燥和黑暗,使皮肤再现光泽,有效改善脸部斑点,减少色素沉积,这种美容养颜汤的味道也很好吃。
当归黄芪乌鸡汤
材料:乌鸡肉250克,当归15克,黄芪20克。
做法:乌鸡肉洗净,切块,当归,黄芪洗净,一起放入瓦锅中,加入适量的水,用文火煮。调味料和食物。
效果:血气补充,固肾精炼。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。
黑木耳枣汤
材料:黑木耳30克,枣20枚,瘦猪肉300克。
做法:洗猪肉后加入黑木耳和枣,用文火炖,煮后吃。
效果:改善皮肤暗沉和斑点,解决气虚血瘀症状,帮助身体排毒,达到美容养颜效果。
蜜盐菠萝饮料
材料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。
方法:将菠萝去皮,将菠萝切成大块,加入盐和蜂蜜搅拌均匀,腌制菠萝汁。可以喝菠萝汁,吃菠萝肉。
效果:菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素c、有机酸和矿物质等。菠萝味甘,微酸,性平,有补脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿的效果。菠萝用益气补充,润燥解毒的蜂蜜结合饮汁,有滋养肌肤的效果,保持血管和肌肤的弹性,使肌肤更加柔软,有活力。
桃红四物汤
材料:当归、熟地、川雄、白芍各、桃仁、红花15克。
做法:在所有药材中加入适量的酒,用水煎煮即可。煮的时候用中等大小的碗加入4碗水,煮到最后只剩下1碗水的量就可以了。早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是煮药后最好不要隔夜煮。
效果:桃红四物汤,其安全性、有效性经千年验证,含有多种具有活血化瘀作用的中药成分,通过活络,活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的效果,同时促进血液微循环,有效改善女性皮肤、心脏、大脑、骨盆血液循环
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