女性如何自我测量和预防口臭
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口臭是指口内发臭的症状,多由肺、脾、胃积热或食物积累引起,这些东西长期积存在体内不能排出就成为毒素,产生呼吸。根据现实生活数据,男性口臭的比例远高于女性。但是,风情万种的你一开口,臭气就更糟了。
口臭自我测定:
自我测定呼吸的方法非常简单,将左右手掌合并收成封闭的碗状,包住嘴和鼻子,向合并的手掌呼吸,就能闻到自己嘴里的气味。
导致女性口臭的原因有很多,比如胃病、肝病、糖尿病等,或者缺乏维生素B6、微量元素锌也可能导致口气。总的来说,大多数呼吸是局部口腔疾病的原因。
(1)胃热口臭:这样的人可能患有口疮、慢性牙周炎,或者平时喜欢辛辣的味道可能会引起呼吸,应该适当去除胃火,不吃干燥的热食就可以消除。
(2)便秘口臭:这种口臭是平时排便习惯和生活习惯引起的,如果体内产生的有害物质不能立即排出,就会吸收血液引起口臭、腹胀、食欲减退、愤怒等自身中毒症状。没有特效的方法,应该养成及时排便的习惯,多喝水吃蔬菜,一般口气症状会消失。
(3)咽炎口臭:一般患慢性急性咽炎的女性也伴有口臭。这种人经常感到喉咙干燥、喉咙痛或喉咙红肿,治疗喉咙痛就能解决。
(4)青春期口臭:女性口臭群以青春期发育的少女为主,是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮密切相关,此时卵巢功能发育不全,性激素水平低,口腔组织抵抗力下降,口腔干燥,容易引起口臭。
(5)甜熬夜口臭:专家指出,白领经常熬夜,长时间上网,口腔内唾液分泌减少,口腔内厌氧菌容易积存,长期引起牙周病。
(6)减肥口臭:减肥成为许多女性常说的话。但是,你知道吗?减肥者无意中抑制唾液分泌,滋长口腔细菌,消耗体内脂肪,释放异味丙酮,口臭随之而来。
应如何预防口臭?
(1)正常的日常生活
少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,多喝水,保持运动等,大部分口臭现象都会消失。
(2)坚持早晚刷牙
不长期使用牙膏,经常使用牙膏对牙齿不好,另外,建议长期熬夜漱口,立即清除口腔细菌。
(3)体质弱的女性补充维生素B6和微量元素锌
这样的女性因为缺乏维生素B6和微量元素锌,所以建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃食物。
(4)无糖型口香糖急救
咀嚼口香糖有助于去除牙齿间的食物残渣和牙齿面的软垢,也是预防口臭的方法。
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