三种营养素滋润肌肤
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天气凉了,风也变大了,不仅口干,皮肤的水分也大量流失了。在这样的季节,给皮肤补水是很重要的。但是,有人说买了润肤水,早晚涂两次,每天喝八杯水,皮肤缺水是怎么回事?怎样才能皮肤柔软的q弹?主编说,那是因为你不吃,三种营养素可以滋养皮肤。
一、维生素E
维生素E是脂溶性维生素,也称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一,具有良好的美容效果。
1、锁水润肤
维生素E可以保护细胞膜免受自由基氧化损伤,帮助修复和巩固皮肤的自然保护屏障,锁住皮肤内的水分,提供从内到外的深层滋养。
2、祛斑
维生素E可保护细胞膜免受自由基氧化损伤,抑制脂褐素生成,祛黄褐斑。同时皮肤内营养的运输和代谢垃圾的排泄,有助于去除斑点。
3、抗皱抗衰老
维生素E被誉为青春之泉,可消除人体脂肪中的危险自由基,中止脂质过氧化链反应,起到抗衰老的作用,有助于延缓皮肤松弛和细纹的形成。
二、茄红素
1、抗氧化能力
茄红素是类胡萝卜素的一种,是一种很强的抗氧化剂,具有很强的清除自由基的能力。它还含有强大的抗氧化生物活性物质,可以促进细胞的生长和再生,延缓衰老,被称为植物金,被称为21世纪健康食品的新宠物。是自然界最强的抗氧化剂,抗氧化作用是β胡萝卜素的2倍。
2、抵御晒伤
你认为只有夏天的皮肤才会晒伤吗?NONO,秋冬紫外线同样可以晒皮肤。茄红素可以防止晒伤,抑制和去除自由基,防止紫外线对皮肤的损伤。摄取足够的茄红素可以有效地减少晒伤的危险系数的4成,使脸色自然变红。
3、改善皮肤敏感
番茄红素可以大大改善皮肤过敏,消除皮肤过敏引起的皮肤干燥和瘙痒,让人感到轻松愉快。
三、胡萝卜素
1、高效润肤
胡萝卜素有润肤的作用,可以在体内变成维生素a,发挥润肤的作用。
2、抗氧化
抗氧化是抵抗自由基对机体蛋白质、脂质、核酸等的侵害。类胡萝卜素具有显着的抗氧化功能,其分子解构中含有多个约克键,能有效抑制自由基的活性,减少对细胞遗传物质和细胞膜的损伤。
3、延缓衰老
人体衰老的过程与抗氧化和免疫调节能力有关,胡萝卜素兼具抗氧化和免疫调节的效果,对延缓衰老有很好的作用。在抗氧化方面,类胡萝卜素不仅可以作为抗氧化剂直接去除自由基。还可以增加体内的SOD和谷胱甘肽过氧化酶的含量,进而增强身本身的抗氧化能力,从而延缓细胞和机身的衰老。
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