佩戴高性能口罩剧烈运动有多危险 戴口罩跑步有害处吗
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随着疫情在国家的防控和人民的配合下下呈现积极向好的趋势。不少毕业年级的学生以及开始回到学校。出现了几起学生戴口罩上体育课窒息死亡的事情。佩戴高性能口罩剧烈运动有多危险 戴口罩跑步有害处吗。本站带来相关介绍。
最近,有三名中学生在跑步中猝死的消息引起了大家的关注。4月14日,浙江一名初三学生在体育课1500米跑步活动中晕倒,后抢救无效死亡;4月24日,河南一名初三学生返校复课后在体育课上发生意外,当时他戴着口罩绕着操场跑步,后摔倒发生猝死;4月30日,湖南一名学生在体育课上跑步时发生意外猝死。短短半个月的时间,3个年轻的生命离开了。这三起猝死事件除了都发生在学校外,还有一个共同点,就是跑步时均佩戴了口罩。一时间“跑步戴口罩跑步会导致死亡”这类言论被不断放大。到底跑步戴口罩会不会猝死?北京儿童医院综合外科医生朱林生说,事实告诉我们:必须冷静客观的分析意外不幸事件的背后的原因,减少和避免日后类似事件的发生。
问题1:猝死与戴口罩跑步有无明确的因果关系?
朱林生认为,自身心脏等基础疾病、疫情期间长时间的不锻炼,跑步前未进行充分的热身,都可能是猝死的潜在原因。学生的猝死与戴着口罩跑步有无明确的因果关系,目前还尚无定论。
这个问题可能在疫情早期和高峰期不太突出,因为大家都很少外出活动更别说跑步健身了。但是,随着我国疫情有效控制,部分学校已经开始返校复课,公园里、马路旁也渐渐多了许多跑步者的身影,有的人戴着口罩,甚至是戴着多层口罩跑步。
朱林生强调:首先要明确的是,在保证环境安全的情况下,跑步运动时最好不要戴口罩,因为口罩会影响呼吸和氧气摄入,尤其是在剧烈活动时甚至可以危及生命。朱林生是一名马拉松长跑爱好者,“我深知戴着口罩跑步是一种很痛苦的体验。”跑了一段时间后,人体需要摄入更多氧气而加快呼吸频率时,戴着口罩仿佛有人用手捂着跑者的鼻子,难以呼吸。
近日,网络上也有医学专家发声,“建议大家不要戴着口罩做剧烈运动,可能会引起缺氧,如果孩子需要上体育课的话,建议在通风的户外进行,尽量选择可保持一定距离的运动项目”。
(1)在家里跑步:可以在自家跑步机上跑步,或者在客厅绕圈跑。这样的环境可以有效减少其他人员的接触,无需佩戴口罩。
(2)在户外跑步:选择人员较少的公园或户外场地,避免扎堆,保证身边没有其他人员的情况下可以不戴口罩跑步,但口袋里最好要携带一个口罩备用,经过人员聚集的地点可以及时佩戴防护。
(3)在学校上体育课跑步:学校在开展体育活动时,老师或者校医应该详细了解学生的身体健康状况,对于有心脏病、呼吸系统基础疾病的学生应该避免参加剧烈体育活动。
学校可以错开各班级体育课时间,老师应该开展多种户外、身体接触少的体育活动,分散班级学生。
在学校操场跑步时,应该主动拉开与同学间的距离,在这种情况下可以不佩戴口罩。如果还是有学生和家长担心,要求戴口罩,那对于健康状况良好的学生佩戴口罩运动时,最好不要选择N95这种密闭性好的口罩。因为N95口罩的密闭性很好,会导致呼吸不顺畅,呼出的气体有一定量残留在口腔与口鼻形成的空间里,再反复吸入则会导致体内的二氧化碳水平提高而氧含量下降。其次还必须降低运动强度,避免和减少猝死等意外的发生。
朱林生说,跑步本来是为了健康,有更好的身体应对病毒威胁。但冒着缺氧甚至是猝死的风险跑步就得不偿失了。希望大家科学合理的跑步,待疫情完全过去了,再毫无顾忌地酣畅淋漓地跑个痛快!
肯定缺氧啊,你用管子对着口罩吹气,口罩后面的风都小很多;如果你用管子贴住了口罩,连续做呼气,吸气,呼气,吸气的动作,你明显能感觉到不适。
老师戴着口罩讲课也很危险
前几天武汉36度 戴着口罩在医院B超室做B超 反胃呼吸不过来 差点中暑
疫情期间你随随便便摘口罩?孩子知道他下一秒会猝死?
非要跑步吗?体育课不能做点稍微舒缓点的运动
平时跑步也经常有猝死的,不过戴口罩运动肯定憋的更难受,风险更大
夏天就带口罩都呼吸困难闷热!还跑1500米!杀人啊,叫校长老师带头跑呀,这三名学生可怜啊,就这么没了
这有什么不能理解的,戴口罩缺氧了呗
明显就是戴口罩的问题!那个朱林生说没有明确关系让他去1500米试试
发生意外的孩子心痛,可以想象他们的父母有多撕心裂肺。有很多悲剧本可以避免,要避免此类悲剧再发生,让体育老师戴口罩先跑1000米示范一下,校长800米
当年非典的时候高三,所有老师同学,包括走读的,全部住校,宿舍不够用低年级的教室来顶,每周固定老师出去采购,学生完全禁止出校门口,那时基本就没带过口罩,现在如果也是全封闭的口罩应该可以适当放松一些吧
孩子这么大了,不知道把口罩去掉嘛,唉
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