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土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助人体及时排泄代谢毒素,日常可根据自身情况适量吃,具体如下:
材料:土豆200克、面粉50克、蜂蜜30克、食用油适量。
做法:1、将土豆清洗干净,削去表面的皮,切成一小块一小块,煮烂后捣成泥状。
2、在土豆泥中加面粉,做成小圆饼,然后在电饭锅中加入食用油,预热1分钟,再加入土豆饼,按煮饭键,进行加热。
3、然后在容器中倒入少许油,加蜂蜜、水和土豆饼,均匀涂抹上蜜汁,倒出即可。
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