慢性人格障碍治疗方法
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对于人格障碍这个词可能大家都不太熟悉,其实它是生活中常见的一种心理疾病,严重影响着患者的正常生活,人格障碍的类型有很多种,这种疾病的产生与多方面因素有关,那么,慢性人格障碍治疗方法是什么?
1、提高认识,了解自己人格中的缺陷
正视自己,扬长避短,以适应社会环境。如果不能正视自己的缺陷,自我膨胀,放任自流,就会处处碰壁,导致病情发作。
2、情绪自我调整法
癔症型人格的情绪表达太过分,旁人常无法接受。所以具有此种人格的人要改变这种情况,首先要做的便是向自己的亲朋好友做一番调查,听听他们对这种情绪表达的看法。
3、对他们提出的看法,千万不要反驳,要扪心自问
这些情绪的表现是否有意识的;是否是别人喜欢的。对别人讨厌的要改进,而别人喜欢的可以在表现的强度上力求适中,对于无意识的表现,将其写下来,放在醒目的地方,以警示自己。此外,还可请好友在关键时刻提醒一下,或在事后请好友对自己今天的表现做出评价,然后从中体会自己情绪表达过火之处,并适当控制,达到自然、适度的效果。
4、交友训练法
交朋友一定要真诚相见,以诚去交心,交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助;要格外注意交友间的“心理相容原理”。
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