来谈谈预防大肠癌的正确方式
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随着近年来大肠癌发病率的提高,预防大肠癌的方法也越来越受到人们的关注,大家要多重视预防大肠癌的方法。接下来,就让专家们来为大家分析介绍下,预防大肠癌的方法到底有哪些?希望能够给大家带来帮助。
1、保持健康的生活方式:预防大肠癌要适当锻炼身体,保持规律的生活节奏,戒烟戒酒,控制体重。
2、保持健康的饮食习惯:预防大肠癌应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物,这些食物在肠道停留时间短,利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物,不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。
3、预防大肠癌多喝牛奶,补充钙剂及维生素:补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。
4、正常的排泄:便血往往是结直肠癌病人的第一个症状,其次是大便习惯改变,包括大便时间、次数的改变,以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。
5、关注家族病史:如有结直肠癌的高危因素存在,如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等,预防大肠癌应定期去医院咨询或检查,以便掌握自己的身体状况。
以上内容就是专家为大家所介绍的预防大肠癌的方法,大家要注意一下,希望能对您有所帮助,如您对预防大肠癌的方法还有其他疑问,请咨询在线专家,专家将为您作出详细解答。
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